Hylkää huomautus
Liity mukaan keskusteluun!

Rekisteröityminen ei kestä kuin hetkosen ja pääset keskusteluun mukaan, tervetuloa!

>>> REKISTERÖIDY <<<

Talvella juoksu.

Viestiketju osiossa 'Liikunta ja sotilasurheilu' , aloittaja Kalastaja, 21.02.2015.

  1. proileri

    proileri Kapteeni

    Liittynyt:
    08.05.2015
    Viestejä:
    880
    Tykkäykset:
    1,148
    Pisteet:
    76
    Myös jotain juoksenteluun tarkoitettuja liukuesteitä on kaupoissa näkynyt.

    Itselläkin on nastalenkkarit, mutta olen nykyisin ulkoistanut tai siis sisäistänyt talvijuoksemisen kuntosalille. Parin minuutin intervallit ovat juoksumatolla aika hyviä :)
     
    ak.tied ja Mikoyan tykkäsivät tästä.
  2. Mainos Google AdSense



  3. Kalastaja

    Kalastaja Kapteeni

    Liittynyt:
    14.12.2014
    Viestejä:
    669
    Tykkäykset:
    1,294
    Pisteet:
    76
    Kiitän. LJK-haaveet taitaa olla kuopattu meikäläisen osalta huonon näön vuoksi (-1 kummassakin silmässä). Sen sijaan tuo Ivalon RJK kuulostaa sangen varteenotettavalta vaihtoehdolta fyysisen rankkuutensa vuoksi. Cooperin testin tulokseni pyörinee tuossa 3100-3200 metrin välillä. Pitäisi ihan joku päivä käydä selvittämässä. :)
     
    Rajajääkäri tykkäsi tästä.
  4. Fremen

    Fremen Ylipäällikkö

    Liittynyt:
    13.06.2014
    Viestejä:
    3,026
    Tykkäykset:
    5,704
    Pisteet:
    1,286
    Juttele jonkun juoksuvalmentajan kanssa vauhdinpidosta, vedä 6-8 viikkoa 2-3 krt viikossa intervallitreenia (ml. ylämäkijuoksu), älä unohda vauhtiharjoitusten jälkeisiä venyttelyitä (mieluiten 30-40 min) ja hanki testi-Cooperissa 4-5 kierrokselle kirittäjä joka pitää vauhdin valmentajan ohjeiden mukaisena 3600m-tavoitetasoon eli 9 kierrokseen pääsemiseksi.

    Loppu on itsestä kiinni, kyllä se menee - ja sillä itseluottamuksella pääsee jo pitkälle, kun tiedät että pärjäät vauhtikestävyydessä SM-tason (juniori)kilpaurheilijoille...

    MP-net luottaa teihin, nuori @Kalastaja !
     
    Kalastaja tykkäsi tästä.
  5. PekkaSavo

    PekkaSavo Majuri

    Liittynyt:
    26.03.2016
    Viestejä:
    1,293
    Tykkäykset:
    2,628
    Pisteet:
    156
  6. BlackFox

    BlackFox Kenraali

    Liittynyt:
    16.03.2015
    Viestejä:
    2,991
    Tykkäykset:
    4,098
    Pisteet:
    636
    Normaali 3100-3200m cooper kunto ei myöskään riitä LJK:h. T.testit suorittanut
     

Jaa tämä sivu