Hakutulos

  1. Abdullah Koo

    Pallolanka

    Onko täällä ketään rugbyn pelaajia? Kiinnostaisi kokeilla tätä hienoa lajia. Sopii sotilaalle kuin nenä päähän.
  2. Abdullah Koo

    Kävely, hölkkä ja juoksu

    reipas kävely on erinomaista kestävyyskunnon treenausta. Esim kerta viikkoon 2h vauhdikkaasti kävellen antaa erinomaisen pohjan kestävyystreeniin. Toinen hyvä muistisääntö on PPP (ei Pillu, Pullo ja Playstation, vaan "pitää pystyä puhumaan"). Jossain podcastissa sanottiin, että paras...
  3. Abdullah Koo

    Pallolanka

    Nyt ollaan lähellä. Eihän tätä voida enää sössiä, eihän?
  4. Abdullah Koo

    Tällä hetkellä soi .....

    Hieno bändi, hieno biisi
  5. Abdullah Koo

    Pallolanka

    Juuri näin :) Tänään pakkovoiton paikka..
  6. Abdullah Koo

    Katalonian itsenäisyysäänestys

    Onpa ollut yllättävän aktiivinen ja pitkäikäinen. Ja viimeiset iskut vielä 90-luvun alussa. 1992 oli olympialaiset tuolla, pientä kuumotusta ollut varmaan ilmoilla, että iskevätkö kisakohteisiin.
  7. Abdullah Koo

    Katalonian itsenäisyysäänestys

    Onko katalaaneilla ollut koskaan terroristisolua baskien tapaan?
  8. Abdullah Koo

    Turkin hyökkäys Syyriaan

    Löytyykö linkkiä?
  9. Abdullah Koo

    Turkin hyökkäys Syyriaan

    tässähän länsimaat katselee samalla lailla sormea heristellen kuin Bosniassa aikoinaan.
  10. Abdullah Koo

    Turkin hyökkäys Syyriaan

    Siltikin meillä olisi EU-maista vähiten (itä-blokin persläpiä lukuunottamatta) ulkomaalaistaustaista väestöä
  11. Abdullah Koo

    Turkin hyökkäys Syyriaan

    No, on niitä sentään 25-30 miljoonaa. Ja silti eivät saaneet koskaan omaa valtiota aikaiseksi, vaikka ympärillä lähinnä vain sekalaisia arabiheimoja.
  12. Abdullah Koo

    Turkin hyökkäys Syyriaan

    Turkki täyttää vapauttamansa turvavyöhykkeen parilla miljoonalla syyrialaispakolaisella ja suorittaa näin alueella kansanvaihdon. Tämä porukka asettuu taloksi ja perustaa turkkilaisten valtuuttamana ja tukemana jonkinlaisen ”valtion”, joka lienee kiistakapulana alueella seuraavat vuosisadat.
  13. Abdullah Koo

    BCAA - aminohapot palautumisessa - kokemuksia?

    Itse olen ottanut tavaksi nauttia yhden "market" palautumisjuoman tiukan treenin päätteeksi. En tiedä onko siitä mitään oikeaa hyötyä, vai olisiko lopputulos ihan sama banaanin ja maitolasillisen yhdistelmänä?
  14. Abdullah Koo

    Kävely, hölkkä ja juoksu

    Joo ei ole tarkoitus ottaa kuin tuo kerta viikkoon. Sekin lähinnä nyt RMC Taistelukuntotestiä varten ja painonpudotukseen yleisesti.
  15. Abdullah Koo

    Taistelijan funktionaalinen treenaus

    minkälainen setti/cocktail käytössä. Pitäisi aktivoitia tässä myös, nyt menee parit Möllerit Beroccalla alas huuhdottuna päivässä.
  16. Abdullah Koo

    Kävely, hölkkä ja juoksu

    Oon ottanut viime aikoina ohjelmaan hölkkää 14kg repun kanssa. Saa kiireinen mies ihan tehokkaan treenin 45 minuutissa.
  17. Abdullah Koo

    Taistelijan funktionaalinen treenaus

    Pitäisi muistaa venyttely muutenkin. Nykyään jää kyllä tosi vähille, pitää skarpata..
  18. Abdullah Koo

    Taistelijan funktionaalinen treenaus

    kokeilin eilen ensimmäistä kertaa ns farmarikävelyä. 20 kg jerrykannut molemmissa käsissä ja liikkeelle. Nyhräsin 1km verran, aina maksimaalinen metrimäärä kerrallaan. Ensimmäinen veto oli n 200m, loput 100m nykäisykä. Todella tehokkaan oloinen treeni, otan ohjelmistoon muutaman kerran viikossa.
  19. Abdullah Koo

    Laskuvarjojääkäriksi harjoittelu

    Mitähän tälle kaverille kävi? Lienee jo LJK käyty? ;)
  20. Abdullah Koo

    Uutisia Kiinasta

    Hesarissa kattava juttu Kiinan sortotoimista uiguurialueilla. Sairasta sakkia
Top