Hylkää huomautus
Liity mukaan keskusteluun!

Rekisteröityminen ei kestä kuin hetkosen ja pääset keskusteluun mukaan, tervetuloa!

>>> REKISTERÖIDY <<<

Talvella juoksu.

Viestiketju osiossa 'Liikunta ja sotilasurheilu' , aloittaja Kalastaja, 21.02.2015.

  1. Kalastaja

    Kalastaja Kapteeni

    Liittynyt:
    14.12.2014
    Viestejä:
    538
    Tykkäykset:
    927
    Pisteet:
    76
    Noniin, tässä on ollut nyt jo kolme viikkoa putkeen tällästä paskakeliä. Ulkona on niin liukasta, että juoksulenkillä meinaa joka askeleella lentää perseelleen. Ladutkin ovat jo melkein lähes kokonaan sulaneet. Lihaskuntoa tulee kyllä harjoitettua, mutta kyllä siinä aerobisessa on ihan oma mausteensa. Mitäs te teette tälläsillä kevättalven paskakeleillä? Syö miestä tällänen...:mad:
     
  2. Mainos Google AdSense



  3. KIM

    KIM Kapteeni

    Liittynyt:
    07.05.2010
    Viestejä:
    867
    Tykkäykset:
    878
    Pisteet:
    76
    Käyn juoksemassa. Lyhyttä lenkkiä voi mennä varrellisilla suunnistusnastareilla, mutta itselläni on Salomonin maastojuoksukenkien nastallinen ja lumivarrellinen malli. Niissä on joustoa sen verran, ettei joustamattomia suunnistusnastareita viitsi käyttää.

    https://varuste.net/Salomon++Snowcross+CS?_tu=54192


    Kuntosaleilla on kuntopyöriä ja soutulaitteita joilla voi vinguttaa vaikka tunnin putkeen.

    Ja jos on polkupyörässä piikkirenkaat niin voi ajellakin. Itse ajan maastopyörällä välillä kelkan uria. Siinä ei palellu kun on raskasta jo pikkuvauhdilla.

    Keleistä riippuen voi luistella tai potkukelkkailla.

    Ja metsässä kävely on myös hyvää liikuntaa talvella. Viimeksi eilen illalla kävin koiran kanssa umpihankilenkin. Lunta oli intin saappaan verran.

    Lihashuolto on mulla talvella usein vähän retuperällä. Rankan lenkin jälkeen ei tarkene ulkona venytellä ja jäähdytellä.
     
    Viimeksi muokattu: 21.02.2015
  4. baikal

    baikal Ylipäällikkö Mod Lahjoittaja

    Liittynyt:
    11.04.2010
    Viestejä:
    15,992
    Tykkäykset:
    14,652
    Pisteet:
    1,286
    Kävele reippaasti ja etsi mäkiä, ota sauvat käteen ja rynnö pitkää askelta. Nastalenkkarit käpälään. Välillä voi tehdä jopa hyvää jättää juoksu väliin ja vaihtaa askellajia. Mäkirehkiminen on wanhan kokemukseni mukaan jees. Nuorena miehenä käytin sulan maan aikana erästä laskettelukeskusta tähän, juoksuongelmia oli, jalat vaativat muuta. 6-8 toistoa 125 metriseen nousuun takaa tietyn harjoitusvastuksen. Kokeile.
     
    setämies tykkäsi tästä.
  5. taktinen taistelumajava

    taktinen taistelumajava Kapteeni

    Liittynyt:
    30.11.2011
    Viestejä:
    960
    Tykkäykset:
    934
    Pisteet:
    76
    Jos aikoo juosta ympäri vuoden se vaatii viitseliäisyyttä. Ehdottomasti pitää useampi juoksureitti ja erilaissa maastoissa. Hyvin harvoin on kaikenlaiset juoksumaastot kelvottomia.

    Lisäksi harjoittelu "ei optimaalissa olosuhteissa" on vain hyväksi reserviläisille - sotilas joutuu juoksemaan myös hankalassa maastossa ja liukkaalla kelillä.
     
  6. Kalastaja

    Kalastaja Kapteeni

    Liittynyt:
    14.12.2014
    Viestejä:
    538
    Tykkäykset:
    927
    Pisteet:
    76
    Kiitos vastauksista! Noi nastalenkkarit kyllä rupes kiinnostaan...:D
     
  7. Cold Will

    Cold Will Kapteeni

    Liittynyt:
    10.04.2014
    Viestejä:
    629
    Tykkäykset:
    613
    Pisteet:
    76
    Suomalainen teräsvaari lenkkeilee paidatta 25 asteen pakkasessa
    VIIHDE JULKAISTU 11.02.2011 09:37 (PÄIVITETTY 11.02.2011 11:58)
    0
    [​IMG]
    Teräsvaari O.J juoksee ilman paitaa talvella.

    O.J. on harvinainen näky Helsingin Kuusisaaren maisemissa.

    Teräsvaari O.J. on iältään 87-vuotias, mutta mies käy säännöllisesti aamulenkillä talvella. Eihän lenkkeilyssä mitään outoa ole, mutta tämä mies juoksee paidatta jopa 25 asteen pakkasessa.

    – Näin pysyn hyvässä kunnossa, ja kyllä meikäläisestä potkua lähtee, O.J. kehuu MTV3.fin Viihdeuutisille.

    Mainos (uutinen jatkuu alla)

    Perjantaina aamulla Kuusisaaressa juossut mies herätti huomiota niin paljon, että aamuruuhkassa ratissa istuneet autoilijat hiljensivät vauhtia ja jäivät kummastelemaan näkyä.



    [​IMG]
    Teräsvaari juoksee paidatta pakkasessa



    – Joka aamu juoksen puolen tunnin lenkin tässä asussa.

    O.J:ltä juttu luistaa perjantaisessa seitsemän asteen aamupakkasessa. Tässä yksi esimerkki hänen letkautuksistaan.

    – Sulla taitaa olla etuvetoinen auto. Tiedätkö muuten mihin muodostui vähiten kitkaa, kun käännyit autollasi? No vararenkaaseen tietenkin.

    (MTV3–JARI KUPIAINEN)
     
  8. Mustaruuti

    Mustaruuti Ylipäällikkö Lahjoittaja ELSO 1.0

    Liittynyt:
    28.08.2014
    Viestejä:
    5,694
    Tykkäykset:
    5,141
    Pisteet:
    1,286
    Kieltämättä, tämän talven takia olen vakavasti harkinnut, että jos hankkisi nyt alennukseen tulleet nastalenkkarit.
     
  9. Victor Charlie

    Victor Charlie Kapteeni Lahjoittaja

    Liittynyt:
    30.04.2010
    Viestejä:
    599
    Tykkäykset:
    568
    Pisteet:
    76
    Olen juoksennellut ihan tavan lenkkareilla ja laittanut niihin sellaiset liukuesteet. Sellainen kengän pohjaan venytettävä kumilärpsäke, jossa on kuusi kovametallinastaa. Pitoa on vähintään riittävästi, hintaa taitaa olla vajaan kympin. Kovilla pakkasilla saattaa käyttöikä lyhetä, vaan eipä noita ole hinnalla pilattu.

    En nyt kylläkään ole mikään himojuoksija, vaan käyn uimisen ja kuntopyörän ohella silloin tällöin ravaamassa.
     
  10. ratikkakuski

    ratikkakuski Korpraali Lahjoittaja

    Liittynyt:
    02.05.2010
    Viestejä:
    30
    Tykkäykset:
    5
    Pisteet:
    1
    Suosittelen kuntopyörää näin hankalilla keleillä. Sen käyttö pitää yllä peruskuntoa: 1 ½ - 2 tuntia kun pyöräilee ( samalla maanpuolustus.nettiä tabletilta lukien ) ;) niin siinäpä on viikon pitkälenki suoritettu. Mikäli kyllästyttää niin sitten sauvat käteen ja sauvakävelyä jäätyneen, liukkaan tiealueen ulkopuolella.

    Nimimerkki Taktinen taistelumajava otti ylempänä esiin nuo "ei optimaalliset olosuhteet"
     
    Kalastaja tykkäsi tästä.
  11. jak

    jak Kapteeni

    Liittynyt:
    11.02.2015
    Viestejä:
    740
    Tykkäykset:
    993
    Pisteet:
    76
    Sijoitin nastallisiin lenkkareihin maksohan ne mutta tosi hyvät juosta. Tosin jos on irtolunta jäätiköllä nastat ei ota pitoa.
     

Jaa tämä sivu