Hylkää huomautus
Liity mukaan keskusteluun!

Rekisteröityminen ei kestä kuin hetkosen ja pääset keskusteluun mukaan, tervetuloa!

>>> REKISTERÖIDY <<<

Talvella juoksu.

Viestiketju osiossa 'Liikunta ja sotilasurheilu' , aloittaja Kalastaja, 21.02.2015.

  1. Kalastaja

    Kalastaja Kapteeni

    Liittynyt:
    14.12.2014
    Viestejä:
    631
    Tykkäykset:
    1,178
    Pisteet:
    76
    Noniin, tässä on ollut nyt jo kolme viikkoa putkeen tällästä paskakeliä. Ulkona on niin liukasta, että juoksulenkillä meinaa joka askeleella lentää perseelleen. Ladutkin ovat jo melkein lähes kokonaan sulaneet. Lihaskuntoa tulee kyllä harjoitettua, mutta kyllä siinä aerobisessa on ihan oma mausteensa. Mitäs te teette tälläsillä kevättalven paskakeleillä? Syö miestä tällänen...:mad:
     
  2. Mainos Google AdSense



  3. KIM

    KIM Kapteeni

    Liittynyt:
    07.05.2010
    Viestejä:
    898
    Tykkäykset:
    974
    Pisteet:
    76
    Käyn juoksemassa. Lyhyttä lenkkiä voi mennä varrellisilla suunnistusnastareilla, mutta itselläni on Salomonin maastojuoksukenkien nastallinen ja lumivarrellinen malli. Niissä on joustoa sen verran, ettei joustamattomia suunnistusnastareita viitsi käyttää.

    https://varuste.net/Salomon++Snowcross+CS?_tu=54192


    Kuntosaleilla on kuntopyöriä ja soutulaitteita joilla voi vinguttaa vaikka tunnin putkeen.

    Ja jos on polkupyörässä piikkirenkaat niin voi ajellakin. Itse ajan maastopyörällä välillä kelkan uria. Siinä ei palellu kun on raskasta jo pikkuvauhdilla.

    Keleistä riippuen voi luistella tai potkukelkkailla.

    Ja metsässä kävely on myös hyvää liikuntaa talvella. Viimeksi eilen illalla kävin koiran kanssa umpihankilenkin. Lunta oli intin saappaan verran.

    Lihashuolto on mulla talvella usein vähän retuperällä. Rankan lenkin jälkeen ei tarkene ulkona venytellä ja jäähdytellä.
     
    Viimeksi muokattu: 21.02.2015
  4. baikal

    baikal Ylipäällikkö Mod Lahjoittaja

    Liittynyt:
    11.04.2010
    Viestejä:
    16,663
    Tykkäykset:
    16,689
    Pisteet:
    1,286
    Kävele reippaasti ja etsi mäkiä, ota sauvat käteen ja rynnö pitkää askelta. Nastalenkkarit käpälään. Välillä voi tehdä jopa hyvää jättää juoksu väliin ja vaihtaa askellajia. Mäkirehkiminen on wanhan kokemukseni mukaan jees. Nuorena miehenä käytin sulan maan aikana erästä laskettelukeskusta tähän, juoksuongelmia oli, jalat vaativat muuta. 6-8 toistoa 125 metriseen nousuun takaa tietyn harjoitusvastuksen. Kokeile.
     
    Mikoyan ja setämies tykkäsivät tästä.
  5. taktinen taistelumajava

    taktinen taistelumajava Kapteeni

    Liittynyt:
    30.11.2011
    Viestejä:
    960
    Tykkäykset:
    939
    Pisteet:
    76
    Jos aikoo juosta ympäri vuoden se vaatii viitseliäisyyttä. Ehdottomasti pitää useampi juoksureitti ja erilaissa maastoissa. Hyvin harvoin on kaikenlaiset juoksumaastot kelvottomia.

    Lisäksi harjoittelu "ei optimaalissa olosuhteissa" on vain hyväksi reserviläisille - sotilas joutuu juoksemaan myös hankalassa maastossa ja liukkaalla kelillä.
     
  6. Kalastaja

    Kalastaja Kapteeni

    Liittynyt:
    14.12.2014
    Viestejä:
    631
    Tykkäykset:
    1,178
    Pisteet:
    76
    Kiitos vastauksista! Noi nastalenkkarit kyllä rupes kiinnostaan...:D
     
  7. Cold Will

    Cold Will Kapteeni

    Liittynyt:
    10.04.2014
    Viestejä:
    629
    Tykkäykset:
    617
    Pisteet:
    76
    Suomalainen teräsvaari lenkkeilee paidatta 25 asteen pakkasessa
    VIIHDE JULKAISTU 11.02.2011 09:37 (PÄIVITETTY 11.02.2011 11:58)
    0
    [​IMG]
    Teräsvaari O.J juoksee ilman paitaa talvella.

    O.J. on harvinainen näky Helsingin Kuusisaaren maisemissa.

    Teräsvaari O.J. on iältään 87-vuotias, mutta mies käy säännöllisesti aamulenkillä talvella. Eihän lenkkeilyssä mitään outoa ole, mutta tämä mies juoksee paidatta jopa 25 asteen pakkasessa.

    – Näin pysyn hyvässä kunnossa, ja kyllä meikäläisestä potkua lähtee, O.J. kehuu MTV3.fin Viihdeuutisille.

    Mainos (uutinen jatkuu alla)

    Perjantaina aamulla Kuusisaaressa juossut mies herätti huomiota niin paljon, että aamuruuhkassa ratissa istuneet autoilijat hiljensivät vauhtia ja jäivät kummastelemaan näkyä.



    [​IMG]
    Teräsvaari juoksee paidatta pakkasessa



    – Joka aamu juoksen puolen tunnin lenkin tässä asussa.

    O.J:ltä juttu luistaa perjantaisessa seitsemän asteen aamupakkasessa. Tässä yksi esimerkki hänen letkautuksistaan.

    – Sulla taitaa olla etuvetoinen auto. Tiedätkö muuten mihin muodostui vähiten kitkaa, kun käännyit autollasi? No vararenkaaseen tietenkin.

    (MTV3–JARI KUPIAINEN)
     
    Mikoyan tykkäsi tästä.
  8. Mustaruuti

    Mustaruuti Ylipäällikkö Lahjoittaja ELSO 1.0

    Liittynyt:
    28.08.2014
    Viestejä:
    6,234
    Tykkäykset:
    5,968
    Pisteet:
    1,286
    Kieltämättä, tämän talven takia olen vakavasti harkinnut, että jos hankkisi nyt alennukseen tulleet nastalenkkarit.
     
  9. Victor Charlie

    Victor Charlie Kapteeni Lahjoittaja

    Liittynyt:
    30.04.2010
    Viestejä:
    630
    Tykkäykset:
    604
    Pisteet:
    76
    Olen juoksennellut ihan tavan lenkkareilla ja laittanut niihin sellaiset liukuesteet. Sellainen kengän pohjaan venytettävä kumilärpsäke, jossa on kuusi kovametallinastaa. Pitoa on vähintään riittävästi, hintaa taitaa olla vajaan kympin. Kovilla pakkasilla saattaa käyttöikä lyhetä, vaan eipä noita ole hinnalla pilattu.

    En nyt kylläkään ole mikään himojuoksija, vaan käyn uimisen ja kuntopyörän ohella silloin tällöin ravaamassa.
     
  10. ratikkakuski

    ratikkakuski Korpraali Lahjoittaja

    Liittynyt:
    02.05.2010
    Viestejä:
    31
    Tykkäykset:
    5
    Pisteet:
    1
    Suosittelen kuntopyörää näin hankalilla keleillä. Sen käyttö pitää yllä peruskuntoa: 1 ½ - 2 tuntia kun pyöräilee ( samalla maanpuolustus.nettiä tabletilta lukien ) ;) niin siinäpä on viikon pitkälenki suoritettu. Mikäli kyllästyttää niin sitten sauvat käteen ja sauvakävelyä jäätyneen, liukkaan tiealueen ulkopuolella.

    Nimimerkki Taktinen taistelumajava otti ylempänä esiin nuo "ei optimaalliset olosuhteet"
     
    Kalastaja tykkäsi tästä.
  11. jak

    jak Kapteeni Lahjoittaja

    Liittynyt:
    11.02.2015
    Viestejä:
    817
    Tykkäykset:
    1,167
    Pisteet:
    76
    Sijoitin nastallisiin lenkkareihin maksohan ne mutta tosi hyvät juosta. Tosin jos on irtolunta jäätiköllä nastat ei ota pitoa.
     
    Mustaruuti tykkäsi tästä.
  12. Mikoyan

    Mikoyan Kenraali

    Liittynyt:
    03.07.2014
    Viestejä:
    2,353
    Tykkäykset:
    3,602
    Pisteet:
    636
    Tässä illalla spurttasin 12km putkeen liukkaalla, varsin tuulisella kelillä yhtä kyytiä. Yritän käydä 3-4 kertaa viikossa lenkillä myös talvella. Olen huomannut että huono keli, pakkanen, tai sade ovat vain tekosyitä jättää päivittäinen treeni väliin. Joka kerta treenistä jää hyvä fiilis, vaikka olis kuinka paska keli.
     
    Viimeksi muokattu: 12.01.2017
    Mustaruuti ja Kalastaja tykkäsivät tästä.
  13. Kalastaja

    Kalastaja Kapteeni

    Liittynyt:
    14.12.2014
    Viestejä:
    631
    Tykkäykset:
    1,178
    Pisteet:
    76
     
    Mikoyan ja Mustaruuti tykkäsivät tästä.
  14. Mikoyan

    Mikoyan Kenraali

    Liittynyt:
    03.07.2014
    Viestejä:
    2,353
    Tykkäykset:
    3,602
    Pisteet:
    636
    Vastatuulesta puheenollen, kävin vain pari tuntia takaperin ostamassa upouudet kompressio-talvitrikoot, jotka on suunniteltu juuri tuuleen ja pakkaseen. Eikä maksaneet kuin 150e. Tällaiset: :rolleyes:
    [​IMG]


    Olen käyttänyt juoksutrikoita jo vuosia, nämä taitavat olla sarjassa jo viidennet. Nooh, onhan ne toisten mielestä vähän härskit ja kaikki eivät kehtaa niitä käyttää, mutta itse olen niihin tottunut ja minusta ne ovat siistit ja varsin monipuoliset.:) Joskus nuorempana käytin ainoastaan tuulipukua, mutta trikoot hengittävät paljon paremmin ja materiaali on joustavampi. Tuulivaatteilla, verkkareilla ja kollareilla tulee nopeammin kuuma. Itse käyn nykyään aika paljon lenkillä ja olen hoksannut että laadukkaisiin välineisiin kannattaa panostaa ja se myös osaltaan lisää motivaatiota lähteä lenkille, koristeeksi en niitä kehtaa ostaa.
     
    Kalastaja, Fremen ja Mustaruuti tykkäsivät tästä.
  15. Mustaruuti

    Mustaruuti Ylipäällikkö Lahjoittaja ELSO 1.0

    Liittynyt:
    28.08.2014
    Viestejä:
    6,234
    Tykkäykset:
    5,968
    Pisteet:
    1,286
    Lainataan omaa viestiä vuoden takaa.

    Tuli sitten tosiaan hankittua nastalenkkarit. Sarva Xero 2 (nyt on jo 3 ulkona) https://www.suunnistajankauppa.fi/product_details.php?p=1840

    Viime vuonna ei enää ollut sitten keväällä kunnon "kelejä", pari lenkkiä kävin heittämässä.

    Nyt tänä sesonkina on tullut sitten käytettyä kunnolla. Täytyy sanoa, että on se kiva, kun pitoa riittää, about pinnasta huolimatta. Nuo Sarvat ovat muutenkin kivat. Askeettiset ja kevyet, "juoksijan kengät".

    Ainoa huono puoli on, että paljaalla asfaltilla tai betonilla tai kiveyksellä pitävät karseeta meteliä.
     
    Mikoyan tykkäsi tästä.
  16. Mustaruuti

    Mustaruuti Ylipäällikkö Lahjoittaja ELSO 1.0

    Liittynyt:
    28.08.2014
    Viestejä:
    6,234
    Tykkäykset:
    5,968
    Pisteet:
    1,286
    Itse käytän myös juoksutrikoita talvella. Ohuet sortsit päälle suojaamaan nivusia ja reisiä ja erilliset nilkansuojat, ja pärjää kohtalaisillakin pakkasilla noilla, eikä tarvitse myöskään alle pitkää kalsaria.
     
    Mikoyan tykkäsi tästä.
  17. Mikoyan

    Mikoyan Kenraali

    Liittynyt:
    03.07.2014
    Viestejä:
    2,353
    Tykkäykset:
    3,602
    Pisteet:
    636
    Minäkin ostin myös uudet pronaatiotuetut juoksulenkkarit alennusmyynnistä, nythän niitä saa halvalla. Tälläkertaa hieman edullisemmat Asicsen M Gel Convectorit. Sinällään ihan mainiot popot ja oikein hyvin tuetut. Huomasin heti ensimmäisellä kerralla että jaksoin juosta vakaammin, eivätkä jalat kipeytyneet samaan tapaan kuten aiemmin kun käytin Adidaksen kalliimman hintaluokan tossuja.

    [​IMG]
     
    Viimeksi muokattu: 17.01.2017
    Fremen ja Mustaruuti tykkäsivät tästä.
  18. Fremen

    Fremen Kenraali

    Liittynyt:
    13.06.2014
    Viestejä:
    2,886
    Tykkäykset:
    5,473
    Pisteet:
    636
    Suosittelen ylämäkijuoksua @Kalastaja :lle, jos menee 3600 Cooperin testissä niin ei mitään hätää. Jos olet vasta menossa inttiin niin rajajääkäkäri komppania tai LJK voisi olla hyvä vaihtoehto. Siitä Rukkiin jos huvittaa, kysele meikäläiseltä ja @JR49 :ltä jos kiinnostaa, tai @Sardaukar :ilta jos sotilasura kokonaisuudessaan on tähtäimessä. Lepo.
     
    ak.tied, JR49, Kalastaja ja nämä jäsenet tykkäsivät tästä.
  19. ak.tied

    ak.tied Majuri

    Liittynyt:
    13.03.2015
    Viestejä:
    1,437
    Tykkäykset:
    2,388
    Pisteet:
    156
    Nastoista vielä sen verran, että niitä saa ostettua myös irrallisina tai voi käydä suutarissa asennuttamassa. Asennus paksuun kohtaan kenkää pikaliimalla ja ruuvaten. Nastat saa tyliin 10-15€:lla, suutarin asentamana max. muutaman kympin jos ei halua uusiin nastalenkkareihin upottaa kauheasti ja kaapista löytyy tarpeettomat, mutta käyttökelpoiset juoksukengät... tai vaikka päivittää keväämmällä nykyiset juoksukengät sitten prameempiin.
     
    Mikoyan tykkäsi tästä.
  20. Sardaukar

    Sardaukar Ylipäällikkö Lahjoittaja

    Liittynyt:
    05.03.2014
    Viestejä:
    6,658
    Tykkäykset:
    11,250
    Pisteet:
    1,286
    Sain eilen ambulanssikyydin, kun olin menossa pubiin velipojan kanssa. Tuntuu olevan tuo kävelykin joskus aika huono ajatus talvella...tietty kännissä...mutta polvesta venähti jotakin sisäpuolelta. Liike loppui siihen... Pari viikkoa kuulemma menee paranemiseen pahimmillaan..eli "no biggie". Nätin hoitsunkin tapasin.
     
    Kalastaja ja Fremen tykkäsivät tästä.
  21. Fremen

    Fremen Kenraali

    Liittynyt:
    13.06.2014
    Viestejä:
    2,886
    Tykkäykset:
    5,473
    Pisteet:
    636
    Noi on ns. yhistetyn harjoitteet aika hasardeja joskus... noh kunhan ei puukon alle joudu niin ei suurempaa hätää.
     

Jaa tämä sivu