Hylkää huomautus
Liity mukaan keskusteluun!

Rekisteröityminen ei kestä kuin hetkosen ja pääset keskusteluun mukaan, tervetuloa!

>>> REKISTERÖIDY <<<

Talvella juoksu.

Viestiketju osiossa 'Liikunta ja sotilasurheilu' , aloittaja Kalastaja, 21.02.2015.

  1. proileri

    proileri Kapteeni

    Liittynyt:
    08.05.2015
    Viestejä:
    899
    Tykkäykset:
    1,205
    Pisteet:
    76
    Myös jotain juoksenteluun tarkoitettuja liukuesteitä on kaupoissa näkynyt.

    Itselläkin on nastalenkkarit, mutta olen nykyisin ulkoistanut tai siis sisäistänyt talvijuoksemisen kuntosalille. Parin minuutin intervallit ovat juoksumatolla aika hyviä :)
     
    ak.tied ja Mikoyan tykkäsivät tästä.
  2. Kalastaja

    Kalastaja Kapteeni

    Liittynyt:
    14.12.2014
    Viestejä:
    716
    Tykkäykset:
    1,413
    Pisteet:
    76
    Kiitän. LJK-haaveet taitaa olla kuopattu meikäläisen osalta huonon näön vuoksi (-1 kummassakin silmässä). Sen sijaan tuo Ivalon RJK kuulostaa sangen varteenotettavalta vaihtoehdolta fyysisen rankkuutensa vuoksi. Cooperin testin tulokseni pyörinee tuossa 3100-3200 metrin välillä. Pitäisi ihan joku päivä käydä selvittämässä. :)
     
    Rajajääkäri tykkäsi tästä.
  3. Mainos



  4. Fremen

    Fremen Ylipäällikkö

    Liittynyt:
    13.06.2014
    Viestejä:
    3,177
    Tykkäykset:
    6,083
    Pisteet:
    1,286
    Juttele jonkun juoksuvalmentajan kanssa vauhdinpidosta, vedä 6-8 viikkoa 2-3 krt viikossa intervallitreenia (ml. ylämäkijuoksu), älä unohda vauhtiharjoitusten jälkeisiä venyttelyitä (mieluiten 30-40 min) ja hanki testi-Cooperissa 4-5 kierrokselle kirittäjä joka pitää vauhdin valmentajan ohjeiden mukaisena 3600m-tavoitetasoon eli 9 kierrokseen pääsemiseksi.

    Loppu on itsestä kiinni, kyllä se menee - ja sillä itseluottamuksella pääsee jo pitkälle, kun tiedät että pärjäät vauhtikestävyydessä SM-tason (juniori)kilpaurheilijoille...

    MP-net luottaa teihin, nuori @Kalastaja !
     
    Kalastaja tykkäsi tästä.
  5. PekkaSavo

    PekkaSavo Majuri

    Liittynyt:
    26.03.2016
    Viestejä:
    1,398
    Tykkäykset:
    2,865
    Pisteet:
    156
  6. BlackFox

    BlackFox Ylipäällikkö

    Liittynyt:
    16.03.2015
    Viestejä:
    3,028
    Tykkäykset:
    4,191
    Pisteet:
    1,286
    Normaali 3100-3200m cooper kunto ei myöskään riitä LJK:h. T.testit suorittanut
     
  7. Mikoyan

    Mikoyan Kenraali

    Liittynyt:
    03.07.2014
    Viestejä:
    2,602
    Tykkäykset:
    4,093
    Pisteet:
    636
    Päätin tässä menneenä viikonloppuna potkaista kevään juoksukauden käyntiin, jonka aloitin kevyellä 13km juoksulenkillä. Pidin aiemmin hieman lomaa pitkään jatkuneiden polvivaivojen vuoksi, jotka aiheutin reuhtomalla isoilla painoilla salilla. Pyörätiet alkavat olla jo melko sulia, eikä loskaa ole enää haittaamassa, mustaa jäätä tosin on vielä aamuisin, joten paras lenkkeilyajankohta on selkeästi ilta kuudelta, kun vielä on lämmintä. Tavoitteeni on tempaista kesällä ainakin puolimaratoni.

    Kävin myös hieman päivittämässä varusteita. Kaupasta mukaan tarttui muun muassa käytännöllinen ja hengittävä Salomon Softcell juoksutakki.

    [​IMG]


    Lisäksi myyjä suositteli ehdottomasti hankkimaan ''Spibeltin'', eli kokoontaittuvan vyötaskun, jonne mahtuu näppärästi mukaan älypuhelin ja kotiavaimet. Juoksuvaatteissa kun ei nykyään ole liiemmin taskuja.

    [​IMG]
     
    Viimeksi muokattu: 09.04.2017

Jaa tämä sivu