Suosittelen kuntonyrkkeilyä, samalla keskivartalo vahvistuu, ja koordinaatio sekä tasapaino kehittyvät. Lisäksi se voi olla ihan hauskaakin, siellä soitetaan musaa jne.!
Pakko myös suositella about sadatta kertaa
kiipeilyä, aloittaa kannattaa varmasti sisäkiipeilyllä - siinä selkä ja niska vahvistuvat nopeasti, ja laji tarjoaa varsin jännittäviä kokemuksia

.
Kengät saa viidelläkympillä, kalkkipussi maksaa femman... siinäpä ne varustekustannukset. Valjaat on kuutisenkymppiä ja ATC + lukkokarabiineri kolmisen kybää kun siirrytään omilla varusteilla perus köysihommiin sisällä.
Kaikki kuormitus on omalla painolla, ja evoluution jättämä puumuisti hoitaa perustekniikan... vammoja tulee
paljon jonninverran vähemmän kuin punttisalilla, ja homma on käytännössä loputtoman vaihtelevaa.