Kävely, hölkkä ja juoksu

[Bwana]

Hep! Liputan myös sauvakävelyn puolesta. Toimii yläkroppaan, pitää corea asennossa jne. Vaihtelevaan maastoon vaan ja muistaa myös tönätä niillä kepeillä ettei mene vain mukanakantamiseksi. Ja kannattaa vaihtaa suosiolla sommat isompipiikkisiin niin puree moreeniin paremmin. Tai töräyttää ruuvit akkuporalla tikkujen päätyihin, katkaista ne ja jättää kolme senttiä näkyviin.

 

[rukkaskikka]

Runrepeat.comissa on teknisiä juoksukenkätestejä. Testit on jaettu linkeillä Review, Comparison, Lab data ja Specs -osioihin. Alla esimerkkinä toiseksi tuorein testi, jossa kohteena Puma Deviate Nitro Elite 2.

Cut in half: PUMA Deviate Nitro Elite 2 Review (2023)

PUMA Deviate Nitro Elite 2 review: The Puma Deviate Nitro Elite 2 has shown us it's not only a good racing shoe but also a standout for tempo runs. We think that this is a well-thought-out redesign from the first version, featuring an enhanced, comfortable upper and substantial PumaGrip rubber...

runrepeat.com

Juoksukenkien lisäksi sivustolla testaillaan, tosin hieman vähemmällä perusteellisuudella, mm. piikkareita, jalkapallo- ja muita urheilulajikenkiä, vaelluskenkiä ja kiipeilykenkiä.

800+ shoes reviewed and cut in half

We've dissected more than 800+ shoes to give you the most in-depth reviews. We buy all shoes with our own money, and every shoe is wear and lab-tested extensively.

runrepeat.com

 

[Pzgnrl]

Alkaa pikkuhiljaa turhauttaa. 3 kk jatkuu akillesjänteiden kipu juostessa. Olen pyrkinyt vähentämään juoksua ja korvaamaan sitä kävelyllä sekä pyöräilyllä. Olen myös vähentänyt salikäyntejä. Mutta kipu vain jatkuu ja samalla juoksukunto on romahtanut (vähemmän juoksua = huonompi juoksukunto). Parhaimmillaan kipu jatkuu seuraavana päivänä niin että köpöttelen kuin vanha ukko.

 

[insinoori]

Alkaa pikkuhiljaa turhauttaa. 3 kk jatkuu akillesjänteiden kipu juostessa. Olen pyrkinyt vähentämään juoksua ja korvaamaan sitä kävelyllä sekä pyöräilyllä. Olen myös vähentänyt salikäyntejä. Mutta kipu vain jatkuu ja samalla juoksukunto on romahtanut (vähemmän juoksua = huonompi juoksukunto). Parhaimmillaan kipu jatkuu seuraavana päivänä niin että köpöttelen kuin vanha ukko.

Hei,
Juoksemalla ei parane. Akillesjänne paranee levossa ja venytyksessä. Voi viedä puoli vuotta. Tälläinen mono jalkaan yöksi, niin helpottaa. Älä lopeta liiana aikaisin, tulee takapakkia. Jänteet parenee kalenterin ei treenin mukaan.

Kotona joutuu välillä kävelemään sandaaleissa, kun iskut lattiian sattuu.

Afo Night -yölasta plantaarifaskiittiin​

 

[Pzgnrl]

Pientä päivittelyä aiheen tiimoilta. Kipu oli jatkunut jo sen verta, että menin sitten suoraan ortopedille. Hän totesi, ettei asialle oikein voi suoraan tehdä mitään. Määräsi viikon tulehduskipulääke-kuurin ja kuukauden juoksukiellon. Se vähän venähti syysflunssan takia viikolla. Mitä olen nyt muutamia varovaisia lenkkejä käynyt tekemässä, niin tunne on ollut hieno: ei kipua! Nyt pitää vain yrittää maltilla rakentaa hiljaa juoksukuntoa takaisin.

 

[junttura]

Kävin päivälenkillä juoksemassa ihan urheilukenttää ympäri; tarkoitus oli tehdä 2 minuutin maksimisykevetoja. No, 400m rinkulalla oli n. 40 cm lumikerros eli syke kyllä nousi ja todellisuus nöyryytti kun ei meinannut saada yhtä kierrosta juostua ilman hengenvetotaukoa. Kannattaa kokeilla jos normijuoksu tuntuu liian helpolta. Ja jokainen kierros edellisen viereen ettei pääse vanhoilla jäljillä helpommalla

 

[setämies]

Kävin päivälenkillä juoksemassa ihan urheilukenttää ympäri; tarkoitus oli tehdä 2 minuutin maksimisykevetoja. No, 400m rinkulalla oli n. 40 cm lumikerros eli syke kyllä nousi ja todellisuus nöyryytti kun ei meinannut saada yhtä kierrosta juostua ilman hengenvetotaukoa. Kannattaa kokeilla jos normijuoksu tuntuu liian helpolta. Ja jokainen kierros edellisen viereen ettei pääse vanhoilla jäljillä helpommalla

Talvijuoksussa saa tosiaan pitää nopeudet kohdillaan, jos haluaa pitää haluamansa sykealueen. Sohjo ja tiivistymätön lumi ovat aikamoisia juoksutehonsyöjiä. Syke nousee iloisesti kun sotkee nilkankin syvyisessä lumessa. Toisaalta nastalenkkarilla jäiset kohdat menevät kuin kesällä konsanaan.

 

[Kaupunkijääkäri]

Kävin päivälenkillä juoksemassa ihan urheilukenttää ympäri; tarkoitus oli tehdä 2 minuutin maksimisykevetoja. No, 400m rinkulalla oli n. 40 cm lumikerros eli syke kyllä nousi ja todellisuus nöyryytti kun ei meinannut saada yhtä kierrosta juostua ilman hengenvetotaukoa. Kannattaa kokeilla jos normijuoksu tuntuu liian helpolta. Ja jokainen kierros edellisen viereen ettei pääse vanhoilla jäljillä helpommalla

MK vedot hangessa pellolla on kuulunut omiin talvitreeneihin jo useamman vuoden. Erittäin miellyttävää touhua