Käytkö salilla ?

Abdullah Koo

Luutnantti
En suoraan tiedä, minkä alle laittaisin, mutta ehkä tämä otsikko lähimpänä:

EMS treenaus? Onko tuttua? Itse olen päässyt kokeilemaan nyt kolme kertaa, ja yllätti kyllä skeptisen taistelijan täysin.

Joku muistaa ehkä 15 vuoden takaa tv shopin mainokset, joissa sohvalla makaamalla sai sähköshokkien avulla sixpäkin? Jonkin sortin feikki EMSää sekin, mutta oikea EMS sen sijaan toimii. Ideana siis tehdä treeni lihaksia supistavan sähköimpulssin avustamana. Tämä tekee treenistä todella tehokkaan, ja myös syvät lihakset kiittää.

Kolme (ilmaista some kamppiksen kautta saatua) treenikertaa takana Helsingin Tekfitillä, ja toiminut erinomaisesti. Normaalisalitulokset ottaneet näinkin pienellä lisäbuustilla jo pientä nousua. Vahva suositus. Kohtuullisen hintavaa tuo on, mutta panoshyötysuhde erinomainen. Kannattaa käydä ainakin kokeilemassa ilmainen kokeilukerta, alla olevasta linkistä homma haltuun.

https://bit.ly/3wCzQbw
 

YJT

Ylipäällikkö
Mulla on kotona nk kivunlievittäjä, joka toimii käsittääkseni tällä periaatteella. Toimii lihaskipujen lievittämiseen.
 

Bombsquad

Kapteeni
Näin mä itse myös oletin. Tukee erinomaisesti muita treenimuotoja, mutta ei tosin sellaisenaan korvaa esim salia.
Mä oon näiden kanssa yleensä kysynyt, käyttääkö ammattiurheilijat? Jos ei, niin hyötyjäkään tuskin on. Jos käyttää, niin saako normijamppa mitään hyötyä, jos ne hyödyt on jotain promillen luokkaa.. Riippuu toki myös tavoitteista..
 

Abdullah Koo

Luutnantti
Mä oon näiden kanssa yleensä kysynyt, käyttääkö ammattiurheilijat? Jos ei, niin hyötyjäkään tuskin on. Jos käyttää, niin saako normijamppa mitään hyötyä, jos ne hyödyt on jotain promillen luokkaa.. Riippuu toki myös tavoitteista..
Kuulemma käyttää, mm Usain Bolt.

Toissapäivänä kävin taas rykäisemässä, älyttömän kovan treenin sai kyllä. Huomenna perussalia päälle.
 

Justin Case

Majuri
Käytiin juuri pojan kanssa laittamassa kotisali kuntoon, penkki+paljon rautaa, talja pultattu seinään, kahvakuulat putsattu,kick boxing säkki katossa roikkumassa, hanskat putsattu, leuanveto tanko myös löytyy, huomenna alkaa reenaus, lumi kun lähtee mukaan tulee taas suunnistus.
 

Vääpeli

Respected Leader
Käytiin juuri pojan kanssa laittamassa kotisali kuntoon, penkki+paljon rautaa, talja pultattu seinään, kahvakuulat putsattu,kick boxing säkki katossa roikkumassa, hanskat putsattu, leuanveto tanko myös löytyy, huomenna alkaa reenaus, lumi kun lähtee mukaan tulee taas suunnistus.
Power Rack on hyvä kotisaliin, ellei mahdu erillistä penkkiä, kyykkytelineitä yms.
 

YJT

Ylipäällikkö
Power Rack on hyvä kotisaliin, ellei mahdu erillistä penkkiä, kyykkytelineitä yms.
Kyllä jos lähtisin kotisalia rakentamaan, homma lähtisi power rackista ja hyvästä, säädettävästä penkistä. Pystyy tekemään penkkiä, kyykkyä, mavea korotuksista (block pulls), vinopenkit, pystypunnerrukset ym ja rackiin saisi kaikenlaisia vetokumeja kiinni ym, ja voisi tehdä raskaita toistoja ilman varmistajaa.
 

Justin Case

Majuri
Viikko tullut nyt jumpattua, 85 kg penkistä menee hyvin, maksimia en vielä koittanut, mielestäni ei huonosti koska vuosia jo ollut reenaamaamatta puntilla, ikää senverran että nostomies olen, painoa se 82kg itsellä.
 

kolomaittis

Kapteeni
Viikko tullut nyt jumpattua, 85 kg penkistä menee hyvin, maksimia en vielä koittanut, mielestäni ei huonosti koska vuosia jo ollut reenaamaamatta puntilla, ikää senverran että nostomies olen, painoa se 82kg itsellä.
Täytyy kyllä hattua nostaa, mä en vaan osaa, jaksa, viitsi,aikaakaan ei löydy, ym. muut selitykset.;)

Tykkään kyllä rasittaa kroppaa, mutta tollaiset liian tekemällä tehdyt ei vaan innosta. Metsätyöt, ojankaivuut (se viimeistely lapiolla kaivurin jälkeen) ja vastaavat menee helpolla.

No hiihto ja pyöräily taas ihan sitä parasta! Tänäänkin meni jotain 20 km kevyesti hangenkanto hiihtoa aamulla, pari viikkoa ollut tosi hyvät kelit. Se hanki tosin paikoitellen ihan jäätä.
 

Radar

Kapteeni
Tulee käytyä kohtuu paljonkin. Nyt laihdutuskuurin aikana tulokset tullu alas kuin lehmän häntä. Aikoinaan pysty tehdä kutosia 150kg:lla ja nykyään sarjat luokkaa 3x6x120kg. Niin se maailma muuttuu.
 

Justin Case

Majuri
Mulla maksimi oli 110 kg, se oli 44 vuotiaana jolloin lopetin järkkäri hommat.
 

herra47

Kersantti
Käyn salilla, 4krt viikko.
Nyt oon meinannu rikkoa rajoja, panostaa aerobiseen, puntti treeni pois eräänlainen kunto piiri tilalle.
Viime syksynä otin ja repäisin elämäni ensimmäisen dieetin. 10kg pois 5kk
 

Pihkakoski

Majuri
Maavoimat
Ei kestä enää vasen käsi, rasitusta. Eli hintelää on. Kotona nostelen, mitä pystyn. Duunissa joutunut joskus painimaan. Tuohon ovat vielä tehot riittäneet.
 
Top