Hylkää huomautus
Liity mukaan keskusteluun!

Rekisteröityminen ei kestä kuin hetkosen ja pääset keskusteluun mukaan, tervetuloa!

>>> REKISTERÖIDY <<<

Cooperin testi

Viestiketju osiossa 'Reserviläistoiminta' , aloittaja letkuspede, 17.08.2016.

?

Paljonko juokset Cooperissa?

  1. Alle 2000m

  2. 2000-2200m

  3. 2200-2500m

  4. 2500-2800m

  5. 2800-3100m

  6. Yli 3100m

  7. En ole juossut cooperia vuoden sisällä

Tulokset näkyvät vasta äänestyksen jälkeen.
  1. ak.tied

    ak.tied Eversti

    Liittynyt:
    13.03.2015
    Viestejä:
    1,643
    Tykkäykset:
    2,820
    Pisteet:
    316
    Voimassa oleva cooper-tulos on 2950m. Juostu AUK:ssa -12 asteen pakkasessa ja jouduimme vielä odottamaan torniverkkareissa 45 min kentän laidalla ennen juoksua. Todella hyvässä kunnossa olin silloin, nyt jos pääsisi 2000m niin hyvä :oops:
     
    Tupajumi tykkäsi tästä.
  2. miheikki

    miheikki Ylipäällikkö Lahjoittaja

    Liittynyt:
    20.04.2010
    Viestejä:
    5,209
    Tykkäykset:
    6,148
    Pisteet:
    1,286
    Nokitan kymmennellä metrillä ja kahdeksan asteen lisäpakkasella. Paras tulos viikon sisällä ennen siirtymistä reserviin. Testi juostu -20 asteen pakkasessa KR:n kasarmin ympärille mitatussa radassa. KOlme coopperia, ensimmäinen p-kaudella 2800, toinen AUK:n alussa 2800+(ei muista), kolmas ennen kotiutusta 2960. Pillumagneetti jäi siis saamatta (ammunasta sain).

    Ensimmäinen coopperi seiskaluokalla 2700 m ilman mitään säännöllisiä harjoitteita.

    Nykyisellä kunnolla olisi jäykäntorjuva puolustus paras taistelulaji.
     
    ak.tied ja Fremen tykkäsivät tästä.
  3. Mainos



  4. Atsomuti

    Atsomuti Alikersantti

    Liittynyt:
    29.01.2014
    Viestejä:
    93
    Tykkäykset:
    44
    Pisteet:
    6
    Onkohan testi vertailukelpoinen maantiepyörällä, tasamaalla?
     
  5. Nenialas Idook

    Nenialas Idook Kapteeni

    Liittynyt:
    04.08.2015
    Viestejä:
    850
    Tykkäykset:
    1,742
    Pisteet:
    76
    Olenpa tuota vertailukelpoisuutta myös funtsinut. Jos polkupyöräergometriin laitetaan vastukseksi tuollaiset 400 W niin kyllähän siinä ainakin minun reiteni huutavat maitohappotulvan myötä hoosiannaa varsin pian.
    Jos oletetaan, että tuollainen 50 km fillarilenkki ajetaan kippurasarvisella pyörällä maantiellä karkeasti ottaen ympyräreittiä paikasta A paikkaan A (jolloin nousumetrit voinee ehkäkentiesmahdollisesti periaatteessa tasata noin nollaksi) suht tyvenessä säässä, keskimääräinen teho on 25 km/h keskinopeudella luokkaa 150 - 170 W.
     
    Atsomuti tykkäsi tästä.
  6. tri_routa

    tri_routa Korpraali

    Liittynyt:
    28.07.2010
    Viestejä:
    22
    Tykkäykset:
    9
    Pisteet:
    1
    Reilu 3000 m tänä vuonna, vm-palveluksesta aikaa onkin jo yli neljännesvuosisata...
     
    Fremen ja Lepukki tykkäsivät tästä.
  7. Vonka

    Vonka Ylipäällikkö Lahjoittaja ELSO 3.0

    Liittynyt:
    14.08.2013
    Viestejä:
    17,049
    Tykkäykset:
    25,603
    Pisteet:
    1,286
    Intissä 2800 - 2900, pari vuotta reserviä ja meni 3100. Nyt menee se 2500 (2580 viimeksi). Jos pudotan "ottelupainoon" sen ylimääräisen kymmenen kilon voikuorman, tulee varmaan lisää. Pitääpä kokeilla kesäksi.
     
    Fremen tykkäsi tästä.
  8. Lepukki

    Lepukki Kapteeni

    Liittynyt:
    30.05.2014
    Viestejä:
    796
    Tykkäykset:
    1,182
    Pisteet:
    76
    Intissä (2012) 2950m. Kaksi vuotta sitten juoksin viimeksi ja samalla oman ennätykseni 3140m. Edellinen vielä sen verran tuoreessa muistissa, että ei kyllä ole heti tarvetta juosta uudestaan. 12 min täyttä tuskaa :D. Nyt kunto laskenut jonkin verran ja cooperkunto arviolta 2800m hujakoilla.
     
    Stagideus ja Fremen tykkäsivät tästä.
  9. Leaderwolf

    Leaderwolf Kapteeni Lahjoittaja

    Liittynyt:
    16.02.2016
    Viestejä:
    545
    Tykkäykset:
    875
    Pisteet:
    76
    Aikanaan intissä alkutestissä 1850m, siitä aukki kakkosen jälkeen 2700m ja oli painoakin lähtenyt jo aukki ykkösen loppuun 95->72,5kg.

    Cooperin testiä en ole kotiutusjuoksun (2650m -20astetta) jälkeen juossut enkä juokse mutta on se nuorelle miehelle hyvä mittari
     
    PSS ja Stagideus tykkäsivät tästä.
  10. Sivari

    Sivari Luutnantti

    Liittynyt:
    16.03.2013
    Viestejä:
    323
    Tykkäykset:
    329
    Pisteet:
    36
    Mielenkiintoisia nuo lämpötilat, missä porukka on noita cooperin testejä juossut. -17 (tai -16, ei muista tähän hätään) ja yli olevilla pakkasilla varomääräykset kieltävät yksiselitteisesti cooperin testin suorittamisen, ainakin niin kauan kuin itse olen varomääräyksiä joutunut lueskelemaan....
     
    Fremen tykkäsi tästä.
  11. Leaderwolf

    Leaderwolf Kapteeni Lahjoittaja

    Liittynyt:
    16.02.2016
    Viestejä:
    545
    Tykkäykset:
    875
    Pisteet:
    76
    Somebody didnt get the memo :rolleyes:
     
  12. samip

    samip Kapteeni

    Liittynyt:
    10.12.2012
    Viestejä:
    620
    Tykkäykset:
    419
    Pisteet:
    76
    Joulukuun 7. Päivä olisi coopperin testi...
     
  13. Sivari

    Sivari Luutnantti

    Liittynyt:
    16.03.2013
    Viestejä:
    323
    Tykkäykset:
    329
    Pisteet:
    36
    En sinällään epäile, etteikö tuollaista olisi tapahtunut, eikä tarkoituksena ole moralisoida. Mutta ko. Harjoitteen johtaja on kyllä leikkinyt omalla oikeusturvallaan aika karulla tavalla.
     
  14. Mainos



  15. Fremen

    Fremen Ylipäällikkö

    Liittynyt:
    13.06.2014
    Viestejä:
    3,309
    Tykkäykset:
    6,442
    Pisteet:
    1,286
    Kuulostaa järkevältä... tulokset eivät ainakaan ole millään tavalla vertailukelpoisia keväällä tai kesällä juostujen testien kanssa, joten vaikea nähdä miksi VO_Max -testi pitää tehdä noin kylmällä kun saatu data on melko hyödytöntä. SM-hiihdoissa raja on pitkillä matkoilla -15C ja lyhyillä -18C. Tosin kaikilla osanottajilla on krooninen "astma" joten pysyy inhalaattoreilla putket auki vähän paremmin kuin taviksilla... ja onhan harjoittelustakin jotain hyötyä :).
    Hyvin kostea/usvainen ja viileä ilma vähän plussan puolella on myöskin erittäin ikävä kun sitä repii palkeet maksimeilla..
     
  16. miheikki

    miheikki Ylipäällikkö Lahjoittaja

    Liittynyt:
    20.04.2010
    Viestejä:
    5,209
    Tykkäykset:
    6,148
    Pisteet:
    1,286
    En muista oliko käsketty vaiko omaa ajattelua se, että joka ukko laittoi ylimääräisiä alusvaatteita sukuelimien suojaksi. Monella juoksijalla oli shortsit liikunta-asun päällä. Eli alushousut sitten verryttelyasu ja sitten shortsit. Pakkasta oli tosiaan 20 astetta. Aamut johtajilla vähissä ja coopperi juoksematta helmikuussa 1995.
     
  17. miheikki

    miheikki Ylipäällikkö Lahjoittaja

    Liittynyt:
    20.04.2010
    Viestejä:
    5,209
    Tykkäykset:
    6,148
    Pisteet:
    1,286
    Rapakuntoisen reservin päivät luetut.

     
    Rannari ja Fremen tykkäsivät tästä.
  18. ak.tied

    ak.tied Eversti

    Liittynyt:
    13.03.2015
    Viestejä:
    1,643
    Tykkäykset:
    2,820
    Pisteet:
    316
  19. ak.tied

    ak.tied Eversti

    Liittynyt:
    13.03.2015
    Viestejä:
    1,643
    Tykkäykset:
    2,820
    Pisteet:
    316
    Tuli sitten uusittua AUK:n cooper-tulos 20v tauon jälkeen. 2400m.

    Vuosi sitten talvella meni kinttu poikki kolmesta kohtaa ja ensimmäiset juoksuaskeleet kärsin ottaa loppusyksystä, tasan vuosi sitten pystyin kävelemään sen verran, että töihin pääsin. Vaikka tulos ei ole huikea, niin nyt on voittajaolo :)
     
    Fremen, Umkhonto, Sardaukar ja 2 muuta jäsentä tykkää tästä.
  20. TRA-Jääkäri

    TRA-Jääkäri Alokas

    Liittynyt:
    28.12.2016
    Viestejä:
    3
    Tykkäykset:
    0
    Pisteet:
    0
    Tässä on erään 35-vuotiaan ressun Cooper-polku:

    • Keväällä 1997 yläasteella kävelin yläasteella ko. testin. Inhosin liikuntaa.
    • 6/1997-4/2001 välillä en harrastanut kuin 1998-2000 lenkkeilyä ja uintia.
    • 5/2001 Por pr valmiusjoukkokoulutuksen valintakokeessa juoksin 2200 metriä.
    • 6/2001 Por pr Alokasaikana juoksin 2400 metriä.
    • 9/2001 Pyrin tarkka-ampujakoulutukseen, ATT ja Cooper tien viertä pitkin, haastattelu ja silmätestit ensin tehtävä, tulos: 2760 metriä, edelleen elämäni paras tulos!
    • 11/2001 Joukko-koulutusajan lopulla ennen loppusotaa, koko komppania juoksemassa tien viertä, 2710 metriä, lihoin joukko-koulutusaikana, odottelua oli välillä metsässä paljon, talvi-aika, en ollut motivoitunut yhteisiä juoksulenkkejä kuin syksyllä.
    • 8/2009 Helsingissä rautatietorilla City-cooper, Jone Nikula juontajana, 2650 metriä.
    • 5/2011 Haminassa ATT ja Coopertesti, PVVEH, 2560 metriä.
    • 6/2012 Santahaminassa, HELMAAKK Cooper, 2550 metriä.
    • 10/2013 Santahaminassa, HELMAAKK Cooper, 2690 metriä.
    • 5/2015 Keravalla, MPK Uudenmaan Kotu-yksikön vetämä avoin Cooper-testi, 2750 metriä, elämäni toiseksi paras, vain 10 metriä parhaasta.
    • 5/2017 Espoossa, Otaniemen urheilukentällä juoksin 2650 metriä.
    Kun pääsin armeijasta 2002 ja kolmekymmentä täytettyäni 2011, lihoin yli 80 kiloiseksi, olin kotona runsaasti.
     
    Viimeksi muokattu: 26.05.2017 klo 02:28
  21. Rannari

    Rannari Ylipäällikkö

    Liittynyt:
    04.07.2014
    Viestejä:
    5,727
    Tykkäykset:
    4,875
    Pisteet:
    1,286
    Eikä siinä sivussa aiheuta kuin impotenssia ja karvankasvua kämmenissä?
     

Jaa tämä sivu