Moro. Tuli tällainen viestiketju vastaan. Intissä vuonna -71 juoksin coopperin 3150m. Olin silloin kaksikymppinen, paino oli 82kg. Nyt viime keväänä testattiin ennen Jukolaa, olin silloin juuri täyttänyt 66v, paino edelleen 82kg. Tulos 3050m. Jos koko ikänsä harrastaa anaerobisia lajeja, ei tuloskunto välttämättä hiivu.
Hölkkääjä, nopea sellainen ja hyvä tulos. Ikä ei haittaa tossa tapauksessa.
Hieno tulos, jatka samaan malliin!
Joo noi videon ekat kuus minuuttia ei olekaan se ongelma... vaan ne tokat kuusi minsaa jotka ovat maanpäällistä helvettiä jos olet vetänyt ekat kuus riittävän kovaa. Olen juossut yli 3600 yksin, kirittäjällä olisi varmaan 5%; parannus 3750M:iin ollut ihan mahdollinen. Vaatii intervalliharjoittelua ja jonkinlaista kipukynnysta, kyse on kuitenkin VO_MAX -testistä, jossa se maksimi todellakin tulee kipeästi vastaan. Olen samaa mieltä @Sardaukar :in kanssa että kuorman kanssa tehtävä parin tunnin kävely on todennäköisesti nelikymppiselle reserviläiselle paljon isänmaallisempi urheilu-/ treenausmuoto kuin kaikkensa antaminen 12 minuutin ajaksi (tosin mamma saattaisi olla eri mieltä).
Mitä omaan Cooperin-juoksuun tulee, 2600 metriä olisi nyt ehkä ihan hyvä alkkipalkki...
Moro. Olisikos omalla ruumiinpainolla jotain tekemistä, paljonko on aamupaino paskallakäynnin jälkeen? Kuinka polvet, itsellä oli jossain vaiheessa ongelmia polvien kanssa. Siirryin kovapohjaisilta teiltä pururadoille, toimi. Jostain ruumiillisesta vaivastahan tuo kertoo, ihminen on luotu liikkumaan.Siinä olisi jollekin nuppitohtorille analysoitavaa mistä tällainen "juoksuvastaisuus" on kotoisin
178cm/81kg sellanen pitkäaikainen keskiarvo, vyötärönympärys 89cm eli suht hoikka. Kovalla juokseminen on myrkkyä, sen oon aina tiennyt. Itse oon vaan arvellut, että juoksu ei ole mun juttu. Metsässä talsimista kuitenkin pystyy tassuttelemaan päivässä max 20-30km riippuen maastosta. Ja hiihtämällä umpihankea kelistä riippuen 10-15, kestohangella nyt menee 20-30kmMoro. Olisikos omalla ruumiinpainolla jotain tekemistä, paljonko on aamupaino paskallakäynnin jälkeen? Kuinka polvet, itsellä oli jossain vaiheessa ongelmia polvien kanssa. Siirryin kovapohjaisilta teiltä pururadoille, toimi. Jostain ruumiillisesta vaivastahan tuo kertoo, ihminen on luotu liikkumaan.
Sydänfilmi on otettu ja siellä ei mitään outoa ollut, kuulemma ihan hyvässä tikissä. Voihan tuo olla, että yritän sellasta perinteistä väkisin reuhtomista ja oon hapoilla melkein heti. Sit iskee vitutus ja väsytys
ja juoksukin onnmyös tekniikkalaji, saattaa olla että silläkin puolella olisi parannettavaa.
Moro. Mites alkuverryttely? Juoksu on myös tekniikkalaji, mutta jos katsoo erilaisia juoksijoita, niin aika erilaisilla tekniikoilla siellä edetään. Kannattais ehkä aloittaa hiljaisella vauhdilla, siilai, että pystyy koko ajan juttelemaan kaverin kanssa. Se kaveri on muutenkin tärkeä tekijä lenkillä.
Sydänfilmi on otettu ja siellä ei mitään outoa ollut, kuulemma ihan hyvässä tikissä. Voihan tuo olla, että yritän sellasta perinteistä väkisin reuhtomista ja oon hapoilla melkein heti. Sit iskee vitutus ja väsytys
?Miksi juosta kun voi kävellä reppu selässä?
Juoksemalla vaan "kuolee väsyneenä"
(vaimoa ei saa juoksemaan) niin ainut kaveri on koira ja prkl se menee aivan liian lujaa Tuo on aika hyvä analyysi, itsellä ehkä suhde on: 5% menettelee ja 95% on kuoleman ja hornan välimaastosta
En tavoittele Cooperissa mitään ihemeellisiä tuloksia, ennemmin pyrin siihen, että omat mitat palaavat pikkuhiljaa järkeviksi. Mielestäni laihduttaminen on pitemmän ajan projekti, jos kerralla vetäisee kiloja pois paljon, njiin ne palaavat myös nopeasti. Ja pitäähän kustannuksista pitää huolta, tulee kalliiksi jos housut menevät vähäväliä liian isoksi Mulla oli kaverin kanssa veto, että kumpi tiputtaa enemmän puolessa vuodessa painoa, hävisin sen vedon kun toinen tiputti 15kg pois. Mutta mulla on pysynyt paino alhaalla, kaveri on turvonnut nyt 17kg lisää eli on lähtötilannetta 2kg painavampi.
Moro. Olen koko ikäni harrastanut monipuolisesti kestävyyslajeja. Kouluun käveltiin ja hiihdettiin, ei ollu koulukyytejä.
