Hylkää huomautus
Liity mukaan keskusteluun!

Rekisteröityminen ei kestä kuin hetkosen ja pääset keskusteluun mukaan, tervetuloa!

>>> REKISTERÖIDY <<<

D-vitamiini, testosteroni ja miehisyys

Viestiketju osiossa 'Muut huoltopalvelut' , aloittaja miheikki, 10.02.2012.

  1. miheikki

    miheikki Ylipäällikkö Lahjoittaja

    Liittynyt:
    20.04.2010
    Viestejä:
    5,026
    Tykkäykset:
    5,815
    Pisteet:
    1,286
    10 min. sitten tuli luettua tämä teksti. Kalanmaksaöljy rules. Tosin en osta Toloselta.

     
  2. Beerfect

    Beerfect Eversti

    Liittynyt:
    06.02.2015
    Viestejä:
    1,534
    Tykkäykset:
    1,591
    Pisteet:
    316
    Pellavansiemen. Pirusti omega-3:a. 10g siemeniä päivässä riittää. (sis. 22 000mg omegaa per 100g siemeniä; päivittäistarve 2-3g)

    http://www.mtv.fi/lifestyle/makuja/artikkeli/teetko-nama-virheet-pellavansiementen-kanssa/3295596

    Paljostako vetoa että nuo löytyy kaupan hyllyltä läpinäkyvästä pussista ja huoneenlämpötilasta...
     
  3. Mainos



  4. proileri

    proileri Kapteeni

    Liittynyt:
    08.05.2015
    Viestejä:
    901
    Tykkäykset:
    1,208
    Pisteet:
    76
    Pellavansiemenöljyä saa myös pullossa ja kapseleissa. Itse ostanut kapseleita, kun on melko kitkerää tavaraa nauttia suoraan lusikasta.
     
    Beerfect tykkäsi tästä.
  5. miheikki

    miheikki Ylipäällikkö Lahjoittaja

    Liittynyt:
    20.04.2010
    Viestejä:
    5,026
    Tykkäykset:
    5,815
    Pisteet:
    1,286
    Ilmankos sitä on aina persaukinen.

     
    Rajajääkäri tykkäsi tästä.
  6. miheikki

    miheikki Ylipäällikkö Lahjoittaja

    Liittynyt:
    20.04.2010
    Viestejä:
    5,026
    Tykkäykset:
    5,815
    Pisteet:
    1,286
    Naiset säkkiin ja keittiöön -> ei väkivaltaa. :)

     
    Beerfect tykkäsi tästä.
  7. Beerfect

    Beerfect Eversti

    Liittynyt:
    06.02.2015
    Viestejä:
    1,534
    Tykkäykset:
    1,591
    Pisteet:
    316
    ....
     
    Viimeksi muokattu: 17.10.2016
  8. miheikki

    miheikki Ylipäällikkö Lahjoittaja

    Liittynyt:
    20.04.2010
    Viestejä:
    5,026
    Tykkäykset:
    5,815
    Pisteet:
    1,286
    Et kuole välittömästi, vaikka söisitkin enemmän kuin yhden kananmunan viikossa.
    #kolesteroli #sydänjaverisuonitauti

     
    Myrskyhiiri ja Rajajääkäri tykkäsivät tästä.
  9. miheikki

    miheikki Ylipäällikkö Lahjoittaja

    Liittynyt:
    20.04.2010
    Viestejä:
    5,026
    Tykkäykset:
    5,815
    Pisteet:
    1,286
    OLen syönyt jo pitkän aikaa kaurapuuroa ja kananmunaa sekaisin. Yleensä olen paistanut muutaman munan löysäksi (valkuainen hyydytetty) ja keittänyt sille kaveriksi puuroa. Nämä lautaselle ja nautitaan voinokareen kera. Nälkä siirtyy reippaasti eteenpäin. Halutessa täysin kotimaista ruokaa ja gluteenivapaata. Ei tarvitse syödä leipää sivussa.

    LIsäksi on ohjeita, joissa muna ja puuro keitetään yhtäaikaa samassa kattilassa.

    Kaurapuuroon sekoitettuna menee minulla myös jauheliha ja ompa possun sisäfilekkin puuron seassa syöty.
     
    Fremen tykkäsi tästä.
  10. miheikki

    miheikki Ylipäällikkö Lahjoittaja

    Liittynyt:
    20.04.2010
    Viestejä:
    5,026
    Tykkäykset:
    5,815
    Pisteet:
    1,286
    Tarinaa kanamunasta,

     
    Myrskyhiiri tykkäsi tästä.
  11. miheikki

    miheikki Ylipäällikkö Lahjoittaja

    Liittynyt:
    20.04.2010
    Viestejä:
    5,026
    Tykkäykset:
    5,815
    Pisteet:
    1,286
    Ei taida bodarit olla yliedustettuna mensakerhossa.

    http://www.tiede.fi/artikkeli/uutiset/testosteroni-haittaa-kompakysymyksiin-vastaamista
    Kumpi lie mukavampaa, älykäs keskustelu vai nussiminen? Kaverin puolesta kyselen. :)
     
    MeriTJ, Ikarus ja DM tykkäsivät tästä.
  12. Peiper

    Peiper Kapteeni

    Liittynyt:
    25.04.2010
    Viestejä:
    792
    Tykkäykset:
    239
    Pisteet:
    76
    Kannattaa kokeilla jos lekuri antaa :)
     
  13. Peiper

    Peiper Kapteeni

    Liittynyt:
    25.04.2010
    Viestejä:
    792
    Tykkäykset:
    239
    Pisteet:
    76
    Nebido on vaan pirun kätevä koska pistosväli 8-14 viikkoa, Sustalla yleensä 2-3. Ei tarvitse läträtä geelin kanssa joka päivä.
     
  14. Mainos



  15. Rajajääkäri

    Rajajääkäri Kenraali Lahjoittaja

    Liittynyt:
    03.12.2014
    Viestejä:
    2,042
    Tykkäykset:
    3,211
    Pisteet:
    636

    Varmaan, mulla ei vaan ole henk. kohtaista kokemusta teston käytöstä, vaan eräs tuttuni sitä käytti ja kertoi sen vaikutuksesta, joka oli ollut hänen mielestään ihmeainetta. Rasvan määrä kehossa oli alkanut vähetä vauhdilla, yöunet parani ja vaimokin oli ollut ihmeissään sänkykamarissa.
    Panihan tuo minuakin kiinnostamaan talvivitutuksen kourissa, mutta ei, riskit ovat suuret mm. syöpäriski.
    Toisekseen teston saaminen laillisesti vaatii labaratorio kokein osoitettu testovaje, ennenkuin lääkäri saa sitä kirjoittaa.
    Taannoin paikkakunnallamme sattui olemaan eräs yksityisvastaanottoa pitävä lääkäri, jolta sitä sai kuulemma helposti, ei ole enää.
     
    Fremen tykkäsi tästä.
  16. vessaharjamies

    vessaharjamies Luutnantti

    Liittynyt:
    22.10.2011
    Viestejä:
    352
    Tykkäykset:
    667
    Pisteet:
    36
    Ei varmaan kannata lähteä vitutusta ainakaan testolla hoitamaan. Voipi lopputulos olla vielä paljon pahempi kuurin loputtua kuin muutoin olisi. Kun nyt tällaisella sotilasharrastelufoorumilla ollaan niin sanonpa oman mielipiteeni tästä touhusta: Ikinä en ole nähnyt yhtään ammattisotilasta joka olisi aineista hyötynyt. Päinvastoin. Sen sijaan olen nähnyt muutaman, jotka ovat tehneet itsestään kyvyttömän operaatioihin liian lihasmassan ja henkisen vakauden kärsimisen takia. Jopa proteiini on jossain määrin haitallista kevyen jalkaväen sotilaalle, koska se mahdollistaa normaalia suuremman lihasmassan ylläpidon. Sitten kun joutuu operaatioon niin sitä lihasmassaa ei saakaan pidettyä yllä ja tuloksena on suorituskyvyn jyrkkä lasku miinuskalorien (suuret lihakset vaativat enemmän) ja lihasmassan menetyksen takia. Muutenkin hommat vaativat enimmäkseen aerobista suorituskykyä ja lihasmassa kuluttaa enemmän sitä kallisarvoista happea. Keuhkojen kapasiteetti ei kasva mömmöillä.
     
    MeriTJ, Rajajääkäri, Fremen ja nämä jäsenet tykkäsivät tästä.
  17. Sardaukar

    Sardaukar Ylipäällikkö Lahjoittaja

    Liittynyt:
    05.03.2014
    Viestejä:
    7,574
    Tykkäykset:
    13,196
    Pisteet:
    1,286
    Kevyen jalkaväen hommissa harvemmin näkee kehonrakentajia. Se repunkanto kun loppuu aika lyhyeen...

    Tietysti joissain hommissa lihasvoimasta on paljonkin hyötyä (esim. taistelusukeltajat), mutta ei niissäkään mitään steroidi-hirviöitä tapaa.
     
    vessaharjamies tykkäsi tästä.
  18. Peiper

    Peiper Kapteeni

    Liittynyt:
    25.04.2010
    Viestejä:
    792
    Tykkäykset:
    239
    Pisteet:
    76
    Ota selvää korvaushoidosta, miten se oikeesti menee niinq. Sillä korvataan testovajetta, eikä sillä vajeenkorvaamisella roinaamisella ole mitään tekemistä keskenään. Toisenen on vajeen korvaamista ja toinen on jotain ihan muuta. :)

    http://laurisalmi.com/testosteronikorvaushoito/
     
  19. vessaharjamies

    vessaharjamies Luutnantti

    Liittynyt:
    22.10.2011
    Viestejä:
    352
    Tykkäykset:
    667
    Pisteet:
    36
    Lähinnä tuo oma kommentti liittyi näihin omakustanteisesti hankittuihin epävirallisiin kuureihin, joihin ei ole lääketieteellistä tarvetta olemassa. Korvaushoidot on toki asia erikseen.
     
    MeriTJ ja Peiper tykkäsivät tästä.
  20. miheikki

    miheikki Ylipäällikkö Lahjoittaja

    Liittynyt:
    20.04.2010
    Viestejä:
    5,026
    Tykkäykset:
    5,815
    Pisteet:
    1,286
    Oma mielipide on sama kuin ketjun alussa. Runsaasti D-vitamiinia, rasvaista ruokaa (ei syödä pelkää proteiinia tai rasvatonta sapuskaa) ja punttisalia. Sillä saa testot nousuun.

     
    Rajajääkäri tykkäsi tästä.
  21. J0h1F

    J0h1F Kapteeni

    Liittynyt:
    21.08.2015
    Viestejä:
    832
    Tykkäykset:
    1,319
    Pisteet:
    76
    Näin sivuhuomiona, testosteronin "lisäkäytön" kanssahan täytyy käyttää paljon muutakin ongelmilta välttyäkseen. Kehon omat säätelymekanismit kun aiheuttavat sen, että oma tuotanto säätyy sen mukaan, paljonko veressä on testosteronia ja muita sukupuolihormoneja. Tästä syystä oma tuotanto lähtee ulkopuolista lähdettä käyttäessä laskuun ja se, hmm, näkyy testosteronia tuottavan solukon kutistumisena. Samalla myös hedelmällisyys paradoksaalisesti heikkenee.

    Sukupuolihormonien säätelyhän lähtee aivojen hormonisäätelykeskuksesta hypotalamuksesta, joka erittää GnRH:ta (=gonadotropiinia vapauttava hormoni) säätyen veren sukupuolihormonipitoisuuksien mukaan.

    GnRH:n paikallisesta vaikutuksesta hypotalamuksessa aivolisäke vapauttaa vereen gonadotropiineja LH:ta ja FSH:ta. Tässäkin portaassa gonadotropiinien vapautumista vähentää veren sukupuolihormonitasot samalla tavalla kuin edellisessä. Miehillä LH saa aikaan testosteronin tuotannon ja FSH siittiöiden kypsymisen.

    LH siis aikaansaa testosteronin tuotannon, jota estrogeenit ja testosteroni myös inhiboivat.
    Ja kun testosteroni on vapautunut verenkiertoon, alkavat entsyymit hajottaa sitä joko DHT:ksi (dihydrotestosteroni, joka on vielä testosteronia voimakkaampi androgeeni, mutta hiukan eri tapaan vaikuttava) tai estradioliksi. Jakaumaan vaikuttaa genetiikka, stressi (DHT:n määrä vähenee stressin vaikutuksesta ja estradiolin kasvaa) ja se, kuinka paljon testosteronia ja kumpaakin lopputuotetta on veressä. Tästä syystä keinotekoisesti testosteronitasojaan yli normaalin nostaneilla myös estrogeenitasot (ja niistä lähinnä estradiolitasot) nousevat.

    Jotta ongelmilta mm. estrogeenitasojen nousussa ja kivesten kutistumisessa päästään, on samalla käytettävä myös muita aineita. Testosteronin estrogeeniksi hajoamisen estämiseen täytyy käyttää kyseistä aromataasientsyymiä estäviä aineita (aromataasi-inhibiittoreita), mutta ne eivät saa olla liian vahvoja, koska ylikorkea DHT-estradiolisuhde aiheuttaa huomattavaa laiskuutta ja aikaansaamattomuutta, estradioliakin tarvitaan. Oman testosteroni- ja siittiötuotannon ylläpitämiseksi pitää käyttää ulkoista gonadotropiinilähdettä: helpointa on käyttää hCG:tä (istukkagonadotropiini; kyseessä on siis hormoni, joka saa sikiöllä aikaan sukupuolenkehityksen), joka vaikuttaa sekä LH:n että FSH:n tavoin. Kun testosteronikuuria on lopettamassa, tämäkään ei riitä, koska omat GnRH-, LH- ja FSH-tasot ovat lähestulkoon nollassa, joten ne on palautettava lähelle normaalia, koska luontainen palautuminen on hidasta. Tämä tehdään hypotalamuksessa vaikuttavan klomifeenin (tai vastaava) avulla, joka estrogeenin inhiboivaa vaikutusta estämällä nostaa GnRH:n tuotantoa ja siten myös LH:n ja FSH:n tuotantoa (mutta sillä ei voi korvata kuitenkaan hCG:tä myöhempien takaisinkytkentöjen vuoksi).

    Kaiken kaikkiaan kehon sukupuolihormonitasojen peukaloiminen normaalin toiminnan säilyttäen on varsin monimutkaista ja vaatii ymmärrystä koko järjeselmän toiminnasta, sekä itsekuria ja huolellisuutta, ja siitäkin huolimatta siinä on riskinsä.

    --

    Asiasta toiseen lähemmäs ketjun alkuperäistä aihetta, jatkuva stressi on ehkä tavallisella miehellä kaikkein voimakkain testisteronitasoja alentava (laskee sekä testosteronin tuotantoa että sen konversiota DHT:ksi) ja estrogeenitasoja nostava tekijä. Stressillä on myös paljon muita pidemmällä aikavälillä haitallisia vaikutuksia.

    Lisäksi ketjussa mainittu D-vitamiini vaikuttaa, kuten myös sinkki, jota tarvitaan testosteronia tuottavissa entsyymeissä.
     
    Rajajääkäri tykkäsi tästä.
  22. Rajajääkäri

    Rajajääkäri Kenraali Lahjoittaja

    Liittynyt:
    03.12.2014
    Viestejä:
    2,042
    Tykkäykset:
    3,211
    Pisteet:
    636

    *menee D-vitamiiini-ja sinkkipurkille.....*
     

Jaa tämä sivu