Käytkö salilla ?

Mikoyan

Kenraali
Lahjoittaja
#81
Juu, meikäläisen kohdalla kyse ei ole niinkään siitä etteikö aika riittäisi, vaan ongelma on pikemminkin siellä henkisellä puolella. Silloin kun elämässäni on naisia, niin myös motivaatio kuntoiluun on varsin korkea. Silloin kun naisia ei ole mailla halmeilla (kuten nyt), niin motivaatio on täysin nolla. ;)
 

Sardaukar

Ylipäällikkö
Lahjoittaja
#83
Itseä nuo hyvää ruokaa laittavat naiset ovat kyllä lihottaneet...
 

Sardaukar

Ylipäällikkö
Lahjoittaja
#85
Paras oli kun kaverille kerrottiin aikoinaan, että sen BMI (body mass index) on liian korkea. :D Mies oli virassa taistelusukeltajana. :D Itsekin sain kommentteja, että paino pituuteen verrattuna oli hieman ylhäällä. Sitten kun rasvaprosentteja tms. alettiin mittaamaan, niin ääni kellossa muuttui. Kun se ylimääräinen oli lihasta, eikä rasvaa. Yleisesti kai lihas on rasvaa painavampaa.

Mutta olen hevosmiesten tietotoimistosta kuullut, että Kuolleeseen mereenkin on hukkunut parikin suomalaista.
 
#86
Juu, meikäläisen kohdalla kyse ei ole niinkään siitä etteikö aika riittäisi, vaan ongelma on pikemminkin siellä henkisellä puolella. Silloin kun elämässäni on naisia, niin myös motivaatio kuntoiluun on varsin korkea. Silloin kun naisia ei ole mailla halmeilla (kuten nyt), niin motivaatio on täysin nolla. ;)
Olet ymmärtänyt asian aivan väärinpäin. Silloin kun ei ole naista, pitää vetää itsensä "markkinakuntoon". Suhteessa sitten sopii yhdessä taas rupsahdella...
 

Rajajääkäri

Kenraali
Lahjoittaja
#89
Paras oli kun kaverille kerrottiin aikoinaan, että sen BMI (body mass index) on liian korkea. :D Mies oli virassa taistelusukeltajana. :D Itsekin sain kommentteja, että paino pituuteen verrattuna oli hieman ylhäällä. Sitten kun rasvaprosentteja tms. alettiin mittaamaan, niin ääni kellossa muuttui. Kun se ylimääräinen oli lihasta, eikä rasvaa. Yleisesti kai lihas on rasvaa painavampaa.

Mutta olen hevosmiesten tietotoimistosta kuullut, että Kuolleeseen mereenkin on hukkunut parikin suomalaista.

Nuo taulukkopainot on ihan hölynpölyä. Jos on vahvempi lihaksisto geenilahjana tai bodaamalla, on ylipainoinen.
Ainoa oikea mittaustapa on kuulemma pihtimittaus, millä saadaan kehon rasvaprosentti aika tarkkaan selville.
 

Mikoyan

Kenraali
Lahjoittaja
#91
Mulla on tämänhetkinen painoindeksi 27, eli liikkeellä on ns. lievää ylipainoa. Aiemmin syksyllä se oli vielä normaali, abouttiarallaa 24, tuolloinhan kävin juoksulenkillä ainakin neljästi viikossa ja poljin joka päivä pyörällä töihin ja takaisin 5 kilometria yhteen suuntaan. Sitten lopetin juoksemisen ja pyöräilyn kuin seinään ja vain parissa kuukaudessa paino nousi yli 10kg. Kävin myös taannoin kuukauden verran pääpainoisesti kuntosalilla, mutta tällöin painoni ei laskenut ollenkaan, se itseasiassa hieman kasvoi. Tämä luultavasti johtui siitä että energiankulutuskin kasvoi äkkiä ja piti syödä hieman tavallista enemmän. Kun aloitin juoksemisen uudelleen tässä hiljattain, painokin alkoi taas pudota ihan silminnähtävästi. Jos oikeasti haluaa painoaan pudottaa, niin pääpainoinen salilla treenaaminen lienee väärä ratkaisu, ainakin minun kohdallani.

Painoindeksin voi laskea tuolla ->
http://www.painoindeksi.fi/
 
Viimeksi muokattu:

Mikoyan

Kenraali
Lahjoittaja
#92
Olet ymmärtänyt asian aivan väärinpäin. Silloin kun ei ole naista, pitää vetää itsensä "markkinakuntoon". Suhteessa sitten sopii yhdessä taas rupsahdella...
Juu, otan neuvostanne vaarin ja kokeilen jonkin aikaa, mutta usein treenaaminen vaatii sen kipinän ja jos se puuttuu, niin into lakkaa aika nopeasti.
 
#93
Juu, otan neuvostanne vaarin ja kokeilen jonkin aikaa, mutta usein treenaaminen vaatii sen kipinän ja jos se puuttuu, niin into lakkaa aika nopeasti.
Kipinäsi, muusasi, olkoon siis huolellisesti kehitetty "marktwert", fyysillinen markkina-arvosi, jonka ulosmittaat arvonnousuineen ja osinkoineen yhdistäen edellisen tietysti ainakin aluksi häikäisevään persoonaasi. Noin kolmekymppinen tähtisilmä tuijottelee sitten ensi treffeillä huumaantuneena käsivarsiasi ja hartioidesi kaarta antaen samalla anteeksi (mahdolliset) pienet kömmähdyksesi yleistietoudessa, empatiassa ja tilannetajussa. Kaikki jotain, mitä et tietenkään saisi ensitreffeillä anteeksi, jos näyttäisit muulta. Rakkaushan tulee sisään silmien kautta (ja usein poistuu myös).

Viiden vuoden seurustelun/rupsahtelun jälkeen muutoksesi takaisin fyysiseen normaali/nykytilaasi on tietysti peruuttamattomasti paljastunut, mutta toisaalta sama "tähtisilmä" on itsekin viisi vuotta vanhempi ja hänen biologinen kellonsa tikittää ahnaasti. Tietäen, että vaihtaminen uuteen äijään siirtäisi vääjäämätöntä lisääntymisyritystä noin viidellä uudella seurusteluvuodella, tämä tähtisilmä tulee sulkemaan silmänsä fyysillisiltä faktoilta ja tulee tekemään valintansa mahdollisen lapsettomuuden ja entisen adoniksen väliltä sinun eduksesi. Tämä ensimmäinen lapsi ja tietysti kahden vuoden päästä perään hankittava pikkusisko tai -veli puolestaan lisää sinun rauhoitusaikaasi vähintään kymmenellä vuodella ennen kuin joudut taas uudellen tarttumaan "kuokkaan" ja pistämään itsesi kondikseen. Toisaalta voit pelastua loppuelämäksesikin, jos olet yhtään kiva ja perheen leiväntuoja.

En tietenkään kirjoita omasta kokemuksesta - ainoa valttini naismarkkinoilla on aina ollut 191 cm:n säkäkorkeuteni! :D
 

Mikoyan

Kenraali
Lahjoittaja
#94
Kipinäsi, muusasi, olkoon siis huolellisesti kehitetty "marktwert", fyysillinen markkina-arvosi, jonka ulosmittaat arvonnousuineen ja osinkoineen yhdistäen edellisen tietysti ainakin aluksi häikäisevään persoonaasi. Noin kolmekymppinen tähtisilmä tuijottelee sitten ensi treffeillä huumaantuneena käsivarsiasi ja hartioidesi kaarta antaen samalla anteeksi (mahdolliset) pienet kömmähdyksesi yleistietoudessa, empatiassa ja tilannetajussa. Kaikki jotain, mitä et tietenkään saisi ensitreffeillä anteeksi, jos näyttäisit muulta. Rakkaushan tulee sisään silmien kautta (ja usein poistuu myös).

Viiden vuoden seurustelun/rupsahtelun jälkeen muutoksesi takaisin fyysiseen normaali/nykytilaasi on tietysti peruuttamattomasti paljastunut, mutta toisaalta sama "tähtisilmä" on itsekin viisi vuotta vanhempi ja hänen biologinen kellonsa tikittää ahnaasti. Tietäen, että vaihtaminen uuteen äijään siirtäisi vääjäämätöntä lisääntymisyritystä noin viidellä uudella seurusteluvuodella, tämä tähtisilmä tulee sulkemaan silmänsä fyysillisiltä faktoilta ja tulee tekemään valintansa mahdollisen lapsettomuuden ja entisen adoniksen väliltä sinun eduksesi. Tämä ensimmäinen lapsi ja tietysti kahden vuoden päästä perään hankittava pikkusisko tai -veli puolestaan lisää sinun rauhoitusaikaasi vähintään kymmenellä vuodella ennen kuin joudut taas uudellen tarttumaan "kuokkaan" ja pistämään itsesi kondikseen. Toisaalta voit pelastua loppuelämäksesikin, jos olet yhtään kiva ja perheen leiväntuoja.

En tietenkään kirjoita omasta kokemuksesta - ainoa valttini naismarkkinoilla on aina ollut 191 cm:n säkäkorkeuteni! :D
Minäpäs olen 193,7 ;)

Nojaa, tottahan se on että kerranhan täällä vain eletään. Faijani sanoo aina että omaa nuoruutta ja opiskeluaikoja on ikävä. Omien sanojensa mukaan hän juoksi minun iässäni jopa 30 kilometrin juoksulenkkejä säännöllisesti ja ''toosaa tuli ovista ja ikkunoista.''
 
Viimeksi muokattu:

Rajajääkäri

Kenraali
Lahjoittaja
#95
Mulla on tämänhetkinen painoindeksi 27, eli liikkeellä on ns. lievää ylipainoa. Aiemmin syksyllä se oli vielä normaali, abouttiarallaa 24, tuolloinhan kävin juoksulenkillä ainakin neljästi viikossa ja poljin joka päivä pyörällä töihin ja takaisin 5 kilometria yhteen suuntaan. Sitten lopetin juoksemisen ja pyöräilyn kuin seinään ja vain parissa kuukaudessa paino nousi yli 10kg. Kävin myös taannoin kuukauden verran pääpainoisesti kuntosalilla, mutta tällöin painoni ei laskenut ollenkaan, se itseasiassa hieman kasvoi. Tämä luultavasti johtui siitä että energiankulutuskin kasvoi äkkiä ja piti syödä hieman tavallista enemmän. Kun aloitin juoksemisen uudelleen tässä hiljattain, painokin alkoi taas pudota ihan silminnähtävästi. Jos oikeasti haluaa painoaan pudottaa, niin pääpainoinen salilla treenaaminen lienee väärä ratkaisu, ainakin minun kohdallani.

Painoindeksin voi laskea tuolla ->
http://www.painoindeksi.fi/

Niin, muistutan yhä BMI:n luotettavuudesta,
Tässä tiivistettynä:
Miesten painoindeksiä mitattaessa onkin otettava huomioon lihakset ja tarkasteltava ihmisen kehoa kokonaisvaltaisesti. Jos miehellä on esimerkiksi selviä merkkejä keskivartalolihavuudesta, voidaan todennäköisemmin luottaa painoindeksin tulokseen kuin silloin, jos mies on vain lihaksikas, mutta rasvakudosta ei ole näkyvästi missään.
 

koponen

Kenraali
Lahjoittaja
ELSO 2.0
#96
Toimistorupsahdukseen on aina auttanut sama lääke. Pitkäkestoista aerobista ja salilla vähän pidempiä sarjoja ja isoja liikkeitä. Säännöllisyys tärkeintä, jos ei lajiominaisuuksia tavoittele.
 
#97
Minäpäs olen 193,7 ;)

Nojaa, tottahan se on että kerranhan täällä vain eletään. Faijani sanoo aina että omaa nuoruutta ja opiskeluaikoja on ikävä. Omien sanojensa mukaan hän juoksi minun iässäni jopa 30 kilometrin juoksulenkkejä säännöllisesti ja ''toosaa tuli ovista ja ikkunoista.''
Kyllä täytyy sanoa, että naisillakin on (onneksi) vähän eri maku. Tikkureitinen 30km juoksulenkkejä tekevä miesadonis ei miellytä kaikkien silmää. Nykyään treenattu, lihaksikas, mutta ei mörkö -malli pätee naismarkkinoilla turvallisen kokonaisvaltaisesti ;) Ei naiset halua, että miehen reidet ovat heidän kätensä paksuiset!
Isot rinnat lihavalla naisella ja vatsalihasten näkyminen laihalla miehellä = ei lasketa:D

Ja toinen on, että aletaan "ottaa" painoa pois. No,kyllä paino lähtee ihan varmasti, mutta niin lähtevät lihaksetkin nälkäkurkidieetillä. Kuka nyt sellaista haluaa, mies varsinkaan, etä hiphei haluanpa nyt menettää lihasmassaani! Naisilla sama, perseettömiä laihaläskejä, jotka eivät kyykkyyn pääse.

Ja tuosta parisuhteen aikaisesta repsahtamisesta, mielipiteeni on että se on vähintäänkin lievä petos. Joku helvetin tabuhan se on että miten siitä nyt puhuu, mutta ei minua miellyttäsi katsella kun oma puoliso muuttuisi fyysisesti täysin eriksi. Nuo 70-luvun leivän pöytään tuomiset ja taloudelliset turvallisuudet voi heivata jo helvettiin!Kiireellinen pikkulapsiaika nyt jotenkin on selitys, mutta netti on pullollaan esimerkkitapauksia, jossa palataan kondikseen nopeasti. Tämä kaikki myös puolison arvostamista, vaikka ulkonäköasialla pelataankin.
 

Rajajääkäri

Kenraali
Lahjoittaja
#98
Kyllä oman kunnon ja lihasvoimien kasvattamisen motiivi pitää olla ensisijaisesti oman hyvinvoinnin ja terveyden saaminen/ylläpitäminen. Sen jälkeen kaikki muu tulee siinä "kylkiäisenä".
 

Mikoyan

Kenraali
Lahjoittaja
#99
Kyllä täytyy sanoa, että naisillakin on (onneksi) vähän eri maku. Tikkureitinen 30km juoksulenkkejä tekevä miesadonis ei miellytä kaikkien silmää. Nykyään treenattu, lihaksikas, mutta ei mörkö -malli pätee naismarkkinoilla turvallisen kokonaisvaltaisesti ;) Ei naiset halua, että miehen reidet ovat heidän kätensä paksuiset!
Isot rinnat lihavalla naisella ja vatsalihasten näkyminen laihalla miehellä = ei lasketa:D
Ei hyvää päivää!:D Meillä on tallessa isukin nuoruuskuvat ja kyllä vain, hän oli/on varsin lihaksikkaassa kunnossa ja kaikinpuolin sopusuhtainen. Kuvailemasi rannenpaksuiset reidet ovat kyllä itsesi keksimiä.
 
Viimeksi muokattu:
Ei hyvää päivää!:D Meillä on tallessa isukin nuoruuskuvat ja kyllä vain, hän oli/on varsin lihaksikkaassa kunnossa ja kaikinpuolin sopusuhtainen. Kuvailemasi rannenpaksuiset reidet ovat kyllä itsesi keksimiä.
Veli hyvä, en käy väittelemään isäsi lihaksikkuudesta, asiaan vaikuttaa oma suhteesi ja kuka mitäkin pitää lihaksikkaana.
Erittäin monen mielestä David Beckham tai Ronaldo ovat lihaksikkaita, monen mielestä taas lihaksikkuus on eri asia, kuin että miten lihakset rasvakerroksen alta näkyvät;)kuvissa Lasse Virenilläkin näkyvät ulkoreisen lihakset komiasti ja jonkun naisen mielestä ollut aikoinaan lihaskimppu ja pillua tullut ihan kummasti!
Silti kateelliset onnittelut isällesi, koska luultavasti hän on geneettinen friikki ja/tai hänen ravintonsa ja mm. testotasonsa ovat olleet täysin optimaaliset siihen, että hänen harrastama lihasmassaa ERITTÄIN kuluttava aerobinen,piiiiitkäkestoinen liikunta ei ole aiheuttanut huomattavaa lihaskataboliaa, eli lihasten jäämistä lenkki-/hiihtopoluille,koska tutkimusten mukaan juuri juoksu on onnen omiaan aiheuttamaan tätä.
Muuten, nykytrendin ja -tutkimusten mukaan aerobinen harjoittelu olisi suotavaa suorittaa lähinä nopeatempoisella ja (kiitos jeesus) vähän aikaa vievällä HIIT-harjoittelulla vs 90-luvun piiiitkäkestoiset lenkit, jotka polttavat lihakset erittäin tehokkaasti vielä kun siihen yhdistettiin "aikamiesten" perunaa-ja-leipää -proteiiniton dietti.