Tuossa testotasot tulee mukana ja eikä ole edes kallis!
Kun elimistösi on tasapainossa, saat lisää energiaa liikuntaan ja jaksat paremmin arjessa. Näytteenotto yli 75 toimipisteessä!
www.puhti.fi
Vanhenemiseen kuuluu aivan luonnollisena asiana lievä testosteronitason lasku.
Kuitenkin terveyden kannalta on paljon tärkeämpiä asioita mihin kannattaa kiinnittää huomiota kuin lievään testeronitasojen laskuun.
Puhdin puute johtuu usein jostain muusta syystä kuin testovajeesta.
Pinnallinen hengitys on sama kuin että keuhkoistanne puuttuisi ”turbo”.
Esimerkiksi nivelterveys, ruokavalio ja notkeus ovat merkityksellisiä. Notkeuden puuttuminen saattaa hyvin liittyä hengityksen pinnallisuudesta johtuvaan uniapneaan.
Nivelterveyteen kuuluu oleellisesti painonhallinta. Ylipaino on myrkkyä nivelrustoille sekä rasitteellisesti että tulehduksellisesti.
Ensimmäisenä pyrkikää hankkimaan sitä
semaglutidia(Ozempic, Wegovy) ja saattaa painonne kuntoon. Ikävä kyllä sitä kallista semaglutudia pitää nauttia loppuun saakka.
Hyvä uutinen on se että tulossa uusia vielä tehokkaampikin laihdutuslääkeitä kuin tuo semaglutidi. Silloin kilpailun pitäisi tuoda hintoja alas.
Retatrutidessa, vielä ei ole tullut vielä markkinoille, on kolmea ruokahaluun vaikuttavaa hormonia.
Tirzepatidessa, kauppanimeltään Mounjaro, on kahta ruokahaluun vaikuttavaa hormonia. Näistä on nettikaupoissa väärennyksiä.
Oli tilaisuus kuunnella yöllä obstruktiivista uniapneaa potevaa herraa, joka oli unohtanut alipainelaitteensa.
Se on jotain aivan karmeaa. Se tosissaan kuullostaa siltä että heppu olisi jatkuvasti tukehtumassa.
Kaikkein typerintä olisi se että hankkisitte testojen avulla sellaisen menohalun jolla rasittaisitte nivelrustonne paskaksi.
Sitten auta kuin hankia polviin ja lonkkiin keinonivelet.
Voiko sitten olla liikaa testosteronia?
Tapasin pyörälenkillä kaverin joka oli vetänyt itsensä totaaliseen ”ylikuntoon”, jossa hän oli ollut vuoden ”pakkolevossa”.
Silloinkin hän tarkkaili orjallisesti sykemittaria ettei kierrokset nouse punaiselle. Hän sanoi ettei koskaan ole ollut puutetta testosteronista.
Testosteroni on hyvä renki mutta huono isäntä.
Suurin osa kaupassa olevasta ruuasta on ns ultraprosessoitua ruokaa jonka jatkuva syöminen on terveydelle epäsuotuisaa.
Se muunmuassa yksipuolistaa suoliston bakteerifaunaa. Silloin puhutaan dysbiomista, joka tarkoitta että siellä suolessa on hyvien bakteeriien sijasta haitallisia bakteereja.
Dysbiomi voi aiheuttaa mm suolistosyöpää taikka autoimmuunisairauksia.
Immuunijärjestelmässä suolistolla on niin suuri osuus että häiriö siellä voi aiheuttaa myös suoliston ulkopuolisia autoimmuunisairauksia kuten esimerkiksi nivelreumaa tai psoriasista.
Dr Christian van Tulleken selvittää ultraprossoiduista ruuista
Mikä sitten on hyvää ruokaa? Se on sitä jotka te itse laitatte
kovalla työllä kotona vihanneksista, kalasta ja lihasta.
Isohiutaleinen kaurapuuro on erinomaista ruokaa. Jos oikein hienostelee niin sitä voi valmistaa myös suurimoista.
P.S. Mounjaron (tirazepatide) väitetään olevan vielä parempi kuin semaglutidin, mutta on vasta tulossa Suomeen.
Retatrutidin sanotaan olevan vielä tehokkaampi kuin tirazepadin. Nämä kaikki kolme vaikuttavat juurikin ruokahalua alentavasti.
Mounjaro on Amerikassa 1200 dollaria kuukaudessa maksava lääke, jos sitä hankkii ilman vakuutusta.
