Kouluttajille tuo lienee ok jos osaa muuten asiansa. Sen sijaan valmiustason porukoiden pitäisi olla hyvässä iskussa ja sijoitetun reservin edes lähellä normaalipainoa.
Rauhantekijä
Greatest Leader
25 km marssiharjoittelu 10-15 kg reppu selässä on ihan sopivaa kuntoharjoittelua. Ei ole pakko odottaa Varustelekan Etäsotilasmarssia huhtikuulle. Voi noita tehdä oma-aloittesestikin.
Juoksemisesta spandexit päällä en ole koskaan erityisesti pitänyt.
.
Juoksemisesta spandexit päällä en ole koskaan erityisesti pitänyt.
.
PV:ltä apuja kunnon parantamiseen ja ylläpitoon. Uusi vuosi, uusi minä 
puolustusvoimat.fi
MarsMars - Sotilasliikunta
Puolustusvoimat tarjoaa varusmiespalveluksensa aloittaville kunto-ohjelman MarsMars.fi palvelussa. Palvelu on laajennettu myös reserviläisten ja muiden kuntoilijoiden käyttöön.
Perinteinen lupaus...PV:ltä apuja kunnon parantamiseen ja ylläpitoon. Uusi vuosi, uusi minä
MarsMars - Sotilasliikunta
Puolustusvoimat tarjoaa varusmiespalveluksensa aloittaville kunto-ohjelman MarsMars.fi palvelussa. Palvelu on laajennettu myös reserviläisten ja muiden kuntoilijoiden käyttöön.
TomiDude
Kapteeni
Minä kyllästyin koronakeväänä etätyöhön ja ruuhkavuosina hankittuun paskaan kuntoon/oloon, ja aloitin päätöksellä ”joka päivä tunti liikuntaa tai viikossa vähintään 7 tuntia”. Keskimäärin sen 10 h per viikko. Toistaiseksi on pitänyt ja olen pysynyt terveenä, enkä uskalla enää lopettaa.
Juoksumattoa (apuna leffat ja TV-sarjat, koska haluaa nähdä seuraavan jakson), kävelyä ja reppumarssia (äänikirjoista iso apu), ampumassa käyn miltei yksinomaan 300 m radalla (saa kilometrejä), yöjääkiekon lopetin ja aloitin iltakaraten parantaakseni unia, vähän vaihtelevasti punttia (nyt taas on) - lopulta hyppäsin kaverihaasteena laskuvarjollakin, kun kävin vahingossa alle 100 kilon, ja juoksin toisena kaverihaasteena cooperissa enemmän kuin varuspojat keskimäärin. Ikää keväällä 49 vuotta.
Juoksumattoa (apuna leffat ja TV-sarjat, koska haluaa nähdä seuraavan jakson), kävelyä ja reppumarssia (äänikirjoista iso apu), ampumassa käyn miltei yksinomaan 300 m radalla (saa kilometrejä), yöjääkiekon lopetin ja aloitin iltakaraten parantaakseni unia, vähän vaihtelevasti punttia (nyt taas on) - lopulta hyppäsin kaverihaasteena laskuvarjollakin, kun kävin vahingossa alle 100 kilon, ja juoksin toisena kaverihaasteena cooperissa enemmän kuin varuspojat keskimäärin. Ikää keväällä 49 vuotta.
Viimeksi muokattu:
rty19
Greatest Leader
eikö tuota kännykkäsovellusta voi käyttää suomenkielellä??PV:ltä apuja kunnon parantamiseen ja ylläpitoon. Uusi vuosi, uusi minä
MarsMars - Sotilasliikunta
Puolustusvoimat tarjoaa varusmiespalveluksensa aloittaville kunto-ohjelman MarsMars.fi palvelussa. Palvelu on laajennettu myös reserviläisten ja muiden kuntoilijoiden käyttöön.
Minun sovellus toimii suomeksi ja ihan "tehdasasetuksilla".
rty19
Greatest Leader
Ja onko Android-versio? Onko puhelimessa muutenkin kielenä Suomi? Minulla kieleksi on valittu englanti, mutta tällaisessa suomalaisessa sovelluksessa haluaisin nähdä kielenvalintamahdollisuuden asetuksissa. Nyt asetuksissa ei ole juuri mitään.
On android. Sovelluksen asetuksista näyttää löytyvän kielivalita, josta löytyy sekä "seuraa laitteen asetuksia" että suomi ( ja paljon muita kieliä).
rty19
Greatest Leader
Luulin että General Preferences on otsikko kahdelle sen alla näkyvälle asetukselle
Sitä klikkaamalla löytyikin sitten kielivalinta ja paljon muuta.
rty19
Greatest Leader
Tallettaisiko datan pilveen ja jotta kone tietää kenen tiedoista kyse pitää olla käyttäjätunnus.
Katso taulukosta reserviläisten kuntovaatimukset – oletko valmiina ja ”elämäsi kunnossa”, jos tulee käsky tositoimiin?
Reserviläisten kuntoa piti seurata viiden vuoden välein. Koronapandemia sotki suunnitelmat. IS tutustui viimeisimpään selvitykseen.
www.is.fi
Viimeksi 2016 kerätty kunto dataa tutkimukseen.
Kaupunkijääkäri
Kersantti
Hauska huomio muuten, että noissa kuntotesteissä pari vuotta reservissä olleet arvioivat oman kuntonsa aikalailla yläkanttiin. Lähes järjestään kaikki tutut ennen testejä arvioivat saavansa tulokseksi varusmiespalveluksen aikaisien tuloksien suuntaisia tuloksia. Tyyliin: "Intissä juoksin 3200m, kyl ainaki 3000m menee." Ja totuus ~2500m.Katso taulukosta reserviläisten kuntovaatimukset – oletko valmiina ja ”elämäsi kunnossa”, jos tulee käsky tositoimiin?
Reserviläisten kuntoa piti seurata viiden vuoden välein. Koronapandemia sotki suunnitelmat. IS tutustui viimeisimpään selvitykseen.
Viimeksi 2016 kerätty kunto dataa tutkimukseen.
Tekis ihan hyvää itse kullekkin tehdä testit vaikka vuosittain eikä tuudittautua siihen, että kyl nyt ainaki x menee ku sillo meni x ja oon tässä kumminki lenkkeilly (ainakin 2 kertaa tammikuussa).
PV voisi tilata mpk lta kuntotestaus päivän kertausharjoituksena.
Samalla sitten kysely koulutuksesta ja ammatista.
Coopperissa tulokset putoaa kyllä helposti jos ei ole juoksu harrastaja.
Tähän kun lisää vielä iän myötä tulevan ylipainon ja yleisempiä harrastuksia olevan kangistavan kuntosaliharjoittelun.
Täytyy kevään tullen laittaa tuo 2750m tavoitteeksi. Intissä meni just tuo 3200m pari eli 36 vuotta sitten.
Mikäli rahaa olisi laittaisin reservin aktiivisille verovähennyksen. Edellytyksenä vuosittaisen kuntotestin läpäisy ja x määrä ressuilua viidessä vuodessa.Mikäli rahaa olisi niin tuplaisi koulutettavien vuosittaisen määrän. Sitten sodanajan sijoituksen kesto puolittuisi ja kuntovaatimukset ja kertaukset eivät painaisi päälle niin lujaa.